Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
пн, 1 квітня, 6:40 4426

Смачний сніданок для дітей і дорослих: рецепт яблучних оладок

Оладки на сніданок люблять всі.


фото: pinterest

Останнім часом на оладки і будь-яку випічку нападають, ніби це неправильне харчування. Насправді, правильне харчування не передбачає вживання однієї курячої грудки і гречки. Це різноманітний і збалансований раціон. Немає нічого кримінального в домашніх оладках, якщо їх правильно приготувати. Для цього потрібно використовувати антипригарну сковороду, менше цукру (яблуко дасть солодкість) і більш корисного борошна із зерен.

Для яблучних оладок вам знадобиться:

  • 100 г цільнозернового борошна (або пшеничного)
  • 1 яйце
  • 100 г кефір
  • 100 г яблук
  • цукор або замінник
  • сода гашена оцтом

Читайте також про 7 помилок за сніданком, які роблять нас товстими.

1. Добре змішайте просіяне борошно, соду, кефір і яйце. Дайте настоятися близько 10 хвилин.
2. Потім натріть на крупній тертці яблуко і додайте його в тісто. Підсолодіть.
3. Розігріту сковорідку дуже тонко змажте рослинним маслом, зменшіть вогонь до середнього і смажте оладки під кришкою.

Оладки готові! За смаком можна додати до них сметану або ряжанку.

Читайте також як приготувати корисний сніданок - новомодну страву боул.

Дивіться відео про секрети ідеального сніданку:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини