Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
чт, 3 жовтня, 8:00 5856

ТОП-5 порад, як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах

Найдієвіші методи і засоби, які допоможуть вам ефективно одужати.

Цієї осені погода не перестає дивувати українців: тепле сонечко змінюється раптовими холодними вітрами й навпаки. У міжсезоння нерідко зустрічаються застуди та інші недуги. Дуже часто через брак часу просто необхідно швидко і повноцінно одужати, аби повернутися до звичного повноцінного життя.

Для того, щоб переконатися в тому, що ви дійсно застудилися, зверніть увагу на наступні симптоми:

  • Біль в горлі, першіння в горлі
  • Чхання частіше звичайного
  • Нежить
  • Сльозяться очі
  • Головні болі, які також можуть зачіпати шийний відділ

Застуда - це гостре респіраторне захворювання або ж ГРВІ, у разі якщо збудником захворювання є вірус.

Тепер, коли ви впевнені, що у вас є ознаки застуди, необхідно невідкладно приступати до лікування. Не варто закривати очі, якщо у вас з'явився всього лише один симптом, який поки що мало вас турбує. Якщо дати хворобі розвинутися, можуть бути серйозні ускладнення.

Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах

фото: depositphotos

  • Збільшити вживання вітаміну С

Саме інтерферон, виробленню якого сприяє вітамін С, захищає клітини організму від вірусів. Вітамін С являє собою антиоксидантний вітамін, який не тільки підвищує імунітет, а й уповільнює процеси старіння в організмі. При застудах рекомендована до вживання кількість вітаміну С - 500 - 1500 мг на добу.

  • Повноцінне і якісне харчування

У вашому меню повинні бути овочі, фрукти, крупи й теплі супи. Свою ефективність довели часниковий і курячий супи, які допомагають боротися з кашлем і застудою. Під час хвороби у багатьох пропадає апетит, тому саме супи стануть найкращим і легким для організму способом отримати всі корисні речовини. Додавши до супу імбир, перець або часник ви можете поліпшити кровообіг.

  • Пийте багато води й рідини

Особливо рекомендуються теплі трав'яні чаї, відвари. Для того, щоб боротися з інфекцією, яка нерідко викликає підвищення температури, організм використовує рідину. Важливо заповнити цю рідину і забезпечити його "паливом". Ароматизована вода, соки з цукром лише послаблять ваш імунітет, тому відмовтеся від них.

  • Пийте ехінацею

У комплексному лікуванні застуди допоможе ехінацея. Ця лікарська рослина ефективно допомагає впоратися з кашлем і застудами. Ехінацею можна приймати у вигляді настоянок, таблеток або ж у чаї. Однак ця рослина має свої протипоказання. Наприклад, її не можна приймати довше 12 тижнів, а також людям, які мають аутоімунні захворювання.

  • Промивайте ніс і полощіть горло

Одним з найпопулярніших домашніх засобів є сода. За допомогою соди можна робити промивання для носа, полоскання для горла, а також сприяти підвищення лужності організму.

Для промивання носа можна використовувати спринцівку, яку заповнювати розчином із содою. Важливо не перебільшувати з кількістю таких промивань, аби не викликати подразнення слизової. Це також стосується і  полоскань горла.

Невелику кількість соди можна додавати у теплу воду, що сприятиме створенню лужного середовища в організмі. Підвищена кислотність в організмі веде до зменшення кальцію в кістках і загального зниження імунітету. Важливо зберігати кислотно-лужний баланс в організмі та під час хвороби додавати кількість лужних продуктів.

Як відомо, солодощі, хлібобулочні вироби з білої муки, солодкі напої, попри їх смак, сприяють окисленню організму. Не менш дивним є те, що кислий лимон сприяє підвищенню лужності організму. Саме тому в поєднанні з імбиром у чаї він створює такий сприятливий вплив на організм.

Дивіться в сюжеті, чим зігріваються цієї осені українці:

Долучайтесь до каналу «Україна» в месенджерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини