Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
вт, 30 жовтня, 22:42 1473

Стало відомо, який напій може покращити результати занять спортом

Фото: pixabay

Після спортивних тренувань вона може замінити не тільки протеїновий коктейль, а ще й може знизити вагу та допомогти виробити рельєф тіла. Це не якийсь секретний чудо-напій. Це просто чашка кави. Про це пише видання  Daily Star.

Випивши чашку кави за 45 хвилин до початку занять у спортзалі, ви отримуєте такий же ефект, як від звичних добавок, адже їх склад традиційно входить кофеїн.

Фахівці довели, що кава здатна підвищити спортивну ефективність, допомогти скинути зайву вагу, а також придбати рельєфність м'язів.

За словами дієтолога Меган Медрано, кава може покращити продуктивність під час коротких тренувань, тривалістю від 5 до 20 хвилин. Ще одна перевага кави про порівнянні з білковими коктейлями, це те, що ви знаєте, що входить до складу вашого напою, а значить може бути впевнені в ньому.

Як повідомлялося раніше, Уляна Супрун розповіла про те, якою оптимальною для людини повинна бути добова норма кави. За словами супрун, аби отримати позитивний ефект від цього напою, слід слідкувати за часом та кількістю її вживання.

Вам також може сподобатися матеріал про те, як виявити проблеми зі здоров'ям по зовнішньому вигляду. От, наприклад, чи знаєте ви про що мовчить ваш язик? Якщо ви побачили на ньому густий наліт, це може свідчити про багато проблем зі здоров’ям, зокрема такі як: проблеми шлунково-кишкового тракту, гастрити, коліти, та більш простих причин, наприклад, карієс.

Дивіться також "кавовий" експеримент журналістів:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

 

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини