Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
пн, 3 вересня, 15:34 1520

Стало відомо, як пізній сніданок та рання вечеря можуть впливати на зниження ваги

Пізній сніданок і рання вечеря допоможуть схуднути, стверджують фахівці з Університету Суррея, Великобританія. Їх висновки опубліковані у виданні Journal of Nutritional Sciences.

Шістнадцять добровольців у віці від 29 до 57 років розділили на дві групи. Одні харчувалася як завжди, а другі снідали на півтори години пізніше і вечеряли на півтори години раніше, ніж звичайно. Ніяких обмежень в раціоні не було.

З'ясувалося, що у тих, хто харчувався як зазвичай, вага не змінювався. А в групі зі зрушеним графіком прийому їжі вага зменшилася. У деяких майже в два рази.

Також учасники другої групи заявили, що у них не тільки знизився апетит, але і скоротилася кількість перекусів.

Читайте також про те, чому шкідливо відмовлятися від сніданку

Вам може сподобатися матеріал про те, які продукти не можна їсти щодня

Дивіться також відео про те, який сніданок може зашкодити здоров'ю:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини