Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
пн, 25 лютого, 11:45 3297

Щастя всередині нас: як навчитися цьому ремеслу

Щоразу, коли плануєте своє майбутнє, дописуєте пункт «бути щасливою», але все одно не можете цього зробити? А все тому, що не можете заспокоїтися, прийняти себе та почати цінувати своє життя тут і зараз? Дописуючи в своїй уяві пункти «коли вийду заміж, я стану щасливою» або «я буду радіти своєму життю тоді, коли почну більше заробляти», ви кожен раз заковуєте себе в умови, яким не завжди підвладна безтурботність.

Видихніть та розпочніть трансформацію. По-перше, вам треба навчитися бути в гармонії з самою собою.

Щовечора записуйте свої успіхи та приємні речі, які трапилися протягом дня. Це теж допоможе зосередитися на позитиві та відчути додаткову радість від сьогоднішніх перемог. Навіть якщо вам просто вдалося встати сьогодні трохи раніше чи встояти перед певною спокусою – це все одно маленький успіх, тож похваліть себе і запишіть це.

Поважайте себе. Люди тягнуться до подібного. Якщо ти хочеш бути щасливим у стосунках, мати поруч таку ж щасливу людину – навчись себе поважати. Особливо на самоті із собою. Невже комусь поруч потрібні нещасні люди, що постійно скаржаться невідомо на що?

Самотність – це не вирок, а можливість. Це ж лише ілюзія, що наявність когось зробить тебе щасливою. 

«Теорія цілісності». Десь ходить твоя друга половинка. І чекає, допоки ти її відшукаєш. І ти теж без неї – лише частина цілісної картини.  Ця теорія – просто міф. Тому, давай вперед – активніше шукай, аби стати нарешті цілісним. Як всі. Отакий постулат постає чи не перед кожною молодою людиною. І вона з невгамовним завзяттям береться шукати оту свою міфічну загублену половинку, аби нарешті почати відчувати себе в своїй тарілці. А половинка ніяк не знаходиться. І не знайдеться – бо всі ми цілісні. Людина створена цілісною особистістю, аж ніяк не роздвоєною, яка здатна бути самодостатньою. Ось ключ до розв'язку задачі почуватися щасливим. Кожен з нас – цілий всесвіт і грандіозне чудо. Тому вважати себе неповним – просто абсурд.

Бути самодостатнім. Самодостатність включає три складові:

Прийняти себе. Випливає із попереднього пункту – усвідомити власну значущість і не шукати міфічних половинок.

Позитивне ставлення до себе. Важливо знати і розуміти, що власні дії – не є вірними чи не вірними. Вони є і ми чинимо саме так, тому що хочемо.  А поділ на категорії – не є доцільним.

Любити себе. Так, любити. Любити, як процес. Довго і ненастанно. Вміти любити – це навик, якому потрібно вчитись і самовдосконалюватися.

Бути щасливим. Завдання всеохопне і надто різноманітне. Бути щасливим заважають три фактори, які потрібно викорінювати. Це:

Страхи. Не варто дослухатися до власних страхів. Найчастіше вони не мають під собою жодного раціонального підґрунтя. Варто діяти і ризикувати, пробувати та вчитися.

Минуле. Не потрібно згадувати минулий негативний досвід і проектувати його в майбутнє. Ні! Все, що сталося – треба відпустити і не згадувати. Минуле – написане. А майбутнє – творимо тут і зараз.

Очікування. Очікувати від інших людей будь-чого – безглуздо. Те, що ми собі уявляємо – не збігається з реальністю. Адже ми все оцінюємо через призму власного сприйняття. Яка в кожного із нас – індивідуальна.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

 

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини