Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
пн, 23 березня, 19:30 409

Рецепти весняних легких салатів з фото

Приготуйте вітамінні салати навесні

Весняний салат

фото: depositphotos

З приходом весни наш раціон все більше і частіше збагачується ранніми овочами та свіжою соковитою зеленню. Організм так і просить підживити його вітамінами після зими. Які смачні і прості вітамінні салати можна приготувати з перших весняних овочів і зелені, читайте в нашій статті.

Дивіться відеорецепт пісних котлет:

Рецепти весняних легких салатів: найбільш зелений салат

Перша весняна зелень – це просто вітамінна бомба, яка не повинна пролетіти повз вашого організму після виснажливої ​​зими. Порадуйте себе смачним зеленим салатом.

Щоб приготувати зелений салат, вам знадобиться:

  • 1 пучок салату,
  • 1 пучок шпинату,
  • 1 пучок руколи,
  • 1 пучок зеленої цибулі,
  • 1 пучок кропу,
  • 1 ст. ложка олії,
  • лимонний сік за смаком,
  • цукор за смаком,
  • сіль за смаком.

Як приготувати зелений салат – покроковий рецепт:

1. Покришіть зелену цибулю і збризніть її лимонним соком.

2. Подрібніть кріп.

3. Крупно поріжте або порвіть руками салат, шпинат, рукколу.

4. З'єднайте всі інгредієнти в салатниці, додайте сіль і цукор за смаком, акуратно перемішайте.

5. Заправте зелений салат олією і відразу подавайте.

Рецепти весняних легких салатів: капустяний салат з редискою

фото: depositphotos

Спробуйте ще один смачний і гарний весняний салатик. Якщо хочете отримати пісний варіант, замініть майонез олією.

Щоб приготувати капустяний салат, вам знадобиться:

  • 1 невеликий качан капусти,
  • 300 г редиски,
  • 1 огірок,
  • 1 пучок кропу,
  • 50 г майонезу,
  • сіль за смаком.

Як приготувати капустяний салат – покроковий рецепт:

1. Наріжте молоду капусту.

2. Редис і огірок поріжте кружечками.

3. Подрібніть кріп.

4. З'єднайте всі інгредієнти, посоліть, заправте майонезом і відразу ж подавайте, поки салат не стік соком.

Смачного!

Читайте, які приготувати найкрасивіші весняні салати.

Вам також будуть цікаві головні принципи харчування для довголіття за Окинавською дієтою.

Долучайтесь до каналу «Україна» в месенджерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини