Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
пт, 1 листопада, 10:00 1890

Міжнародний день веганів: чому і як люди обирають цей шлях

Дізнаймося разом про таке явище, як веганство.

Кожного першого листопада, починаючи з 1994 року, святкують Міжнародний день вегана. Цікаво, що ця дата не випадкова, адже саме 1 листопада 1944 року була створена перша «Веганська спільнота» у Великобританії. Дізнаймося разом про таке явище, як веганство.

Раніше ми розповідали про те, як приготувати веганські котлети.

Хто такі вегани

Насамперед варто зазначити, що веганство – це не лише про харчування, але про самий спосіб життя. Люди, які вважають себе прихильниками веганства, не лише відмовляються від будь-яких продуктів тваринного походження, включаючи сир, молоко, яйця, мед, але й не вдягають вовну, хутро, шкіру, шовк, а також не користуються будь-якими продуктами, які тестувалися на братах наших менших.

Міжнародний день веганів

фото: depositphotos

Чому люди стають веганами

Треба сказати, що в кожного свої причини для такого радикального рішення – стати веганом. Але найпоширенішою вважають жалість до тварин і небажання бути причетними до жорстокого поводження з ними.

Як стати веганом без шкоди для здоров’я

Найперше слід пам’ятати, що перед тим як стати веганом, спочатку варто почати з вегетаріанства й відмовитися лише від м’яса. Ще ж і надто, таке рішення має бути прийняте свідомо й розважливо. Найголовніше – ретельно слідкувати за рівнем білка, особливо в дітей, вагітних і людей із хронічними захворюваннями.

Міжнародний день веганів

фото: depositphotos

Замінити білок можна шляхом вживання горіхів, квасолі, сої, сочевиці. Експериментуйте з поєднаннями різноманітних круп, салатів, тушкованих овочів і бобових супів. Порадьтеся з дієтологом щодо того, як правильно дотримуватися балансу всіх необхідних поживних речовин.

Міжнародний день веганів

фото: depositphotos

Чи можливо стати веганом без шкоди для гаманця

Як правило, веганські продукти коштують не дорожче, ніж будь-які інші. Тож будьте спокійні: фрукти, овочі, каші, бобові й горіхи навряд чи зроблять діру у вашому бюджеті.

Нагадуємо про те, як стати веганом і вегетаріанцем: основні принципи харчування.

Дивіться відео про те, як вегетаріанці воюють із м’ясоїдами:

Долучайтесь до каналу «Україна» в месенджерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини