Водохреща: кому можна пірнати в ополонку, а кому не можна

Купання в ополонці на Водохреща

фото: depositphotos

19 січня православні відзначають свято Хрещення Господнього. Воно встановлене на честь прийняття Ісусом Хрещення у водах річки Йордан. Одним із головних ритуалів свята є освячення води у відкритих водоймах і купання в ополонці з крижаною водою. Багато відважних людей роблять таке обмивання з метою долучитися до давніх християнських звичаїв, щоб очиститися і змити з себе гріхи свяченою водою, а також із бажання оздоровитися.

Дивіться відео, як правильно підготуватися до пірнання в ополонку на Водохреща:

За інформацією МОЗ України, разове купання в ополонці навряд чи оздоровить вас, навпаки - пірнання в крижану воду без підготовки може стати причиною проблем зі здоров'ям. Водночас, холодна вода в цілому має позитивний вплив на організм, за умови правильного і поступового загартовування.

Ситуація ускладнюється через складну епідеміологічну обстановку. У 2021 році у зв'язку з карантином і локдауном спеціальні місця для водохресного купання в Україні організовуватися не будуть.

Пірнати в ополонку без підготовки і попередньої інформації не можна. Кому в жодному разі не можна пірнати в ополонку і як правильно поводитися, щоб уникнути хвороби і застуди, читайте в нашій статті.

Підготовка до купання в ополонці

• За кілька днів до Хрещення бажано приймати контрастний душ, готуючи тіло до перепадів температури.
• Не потрібно багато і щільно їсти, достатньо невеликого перекусу висококалорійними продуктами.
• Також не слід вживати алкоголь ні до, ні після купання.
• Перед купанням в ополонці слід розігріти м'язи, зробити фізкультуру: по два-три нахили, присідання, махи руками і ногами.
• Також віруючим перед пірнанням важливо прочитати молитву.
• На купання слід взяти з собою рушник, теплий одяг, не слизьке взуття. А відразу після крижаної води обтертися, але не розтиратися.
• Достатньо побути в ополонці не більше 10 секунд, а після купання потрібно насухо витертися, а потім швидко вдягнутися в сухий і теплий одяг.

Кому в жодному разі не можна купатися в ополонці

• Не варто купатися в крижаній воді дітям, тому що гормональна система, яка ще не сформувалася, може дати збій. Особливо це стосується дітей у віці до 6 років.
• Вагітним жінкам слід утриматися від купання в крижаній воді. Такий серйозний перепад температур може спровокувати передчасні перейми або викидень.
• Жінкам із місячними також не рекомендується занурюватися в водохресну ополонку. З одного боку – цей період небезпечний високою ймовірністю запальних процесів. А з іншого – згідно з церковними канонами, під час менструації жінка не повинна торкатися святинь, в тому числі і води в освяченій ополонці.
• Пірнати в ополонку не рекомендується людям, які страждають від холодової алергії, запальних процесів, гінекологічних захворювань, проблем із сечостатевою системою, порушеною функцією нирок, туберкульозу, а також під час простудних захворювань і ГРВІ, оскільки імунна система організму ослаблена.
• Водохресні купання суворо протипоказані людям із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, епілепсією, діабетом, проблемами нирок, щитовидної залози, бронхо-легеневої системи. Холодна вода може погіршити ці проблеми.
• Майте на увазі, що пірнання в холодну воду нетренованої людини може призвести до судом, спазмів судин і навіть зупинки серця.
• Якщо людина відчуває нездужання або у неї відсутнє бажання пірнати в ополонку, є внутрішні страхи та невпевненість у собі, від купання на Водохреща краще утриматися.

Читайте, які вихідні та святкові дні у січні 2021 в Україні.