Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
пн, 29 жовтня, 16:33 1626

Як схуднути за допомогою фруктових соків – поради експертів

Фото: pixabay

Підсолодити собі останні теплі дні осені можна фруктовими коктейлями з мякоттю. Завдяки смузі можна скинути 5-6 кілограмів зайвої ваги. Але це задоволення не з дешевих.

Дієтологи наголошують – зловживати фруктовими дієтами не варто, 3-4 дні на фруктах двічі на рік цілком достатньо. Також застерігають – цитрусові краще не їсти під час схуднення.

"Велика кількість алергенів приходиться на цитрусові, тому не бажано їх використовувати. В тому числі не бажано в смузі з ранку починати з кислих ягід. Тому як йде надмірне окислення і це шкодить слизовій шлунку", – каже дієтолог Людмила Гончарук.

Ідеально зранку випити склянку води, потім снідати. Ранковий прийом їжі краще розпочинати з коктейлю на основі бананів або манго.

Раніше повідомлялося про те, прийом яких продуктів слід обмежити, а від яких краще взагалі відмовитися, щоб не страждав зовнішній вигляд вашої шкіри.

Вас також може зацікавити матеріал про те, чого не можна та не треба їсти, аби вберегти печінку. Склянка газованої води зі смачним тістечком не тільки труїть печінку, але і відбирає для переробки та знешкодження шкідливих речовин додаткову енергію та ресурси.

Як повідомлялося раніше, молочні продукти з низьким вмістом жиру, риба і зелені овочі допомагають знизити артеріальний тиск.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини