Онлайн

Як привести себе в форму до Нового Року: поради від ведучої каналу "Україна" Анни Панової

NULL

09:00, 15 грудня 2017

Анна Панова, ведуча інформаційної програми "Сьогодні" на каналі "Україна" розповіла журналістам видання "Ліза", як швидко можна підготуватися до новорічної ночі!

До головного свята року – всього три тижні. Ви вже придумали, де і з ким проведете свято? Напевно, навіть знаєте, чим пригощати гостей? І знаєте, що вдягнути? Якщо улюблена сукня тіснувата на кілька сантиметрів, то ця стаття – для вас;) Жартую! Насправді, це стаття про те, що починати "нове життя" не обов'язково з Нового року. Більш того, 17 днів, що залишилися до кінця грудня – цілком достатньо, щоб привести себе в порядок до новорічної ночі.

Особисто для мене зима – не привід скасовувати тренування – посилаючись, що "це не пляжний сезон". Балет і йога – за розкладом. Але в цілому це може бути будь-який вид спорту: біг, аеробіка, плавання ... Тільки б лінь або якісь відмовки не заважали.

Серед найбільш бюджетних варто назвати біг. На дворі зараз близько нуля, бігати цілком комфортно. До того ж, це дозволяє швидко скинути кілька зайвих кілограмів – я в цьому переконалася, коли сама активно займалася бігом.

Ще одна можливість, якщо не хочете купувати абонемент у фітнес-клуб: заняття по інтернету. Якщо я не встигаю на свої заняття за розкладом або перебуваю за кордоном, завантажую на Youtube урок шейпінгу або йоги. Варіантів онлайн – безліч! Спробуйте, якщо немає можливості піти в спортзал. І пам'ятайте: якщо хочете схуднути, не варто приймати їжу за дві години до і після тренування. До того ж, в грудні я вирішила відмовитися від м'яса. Це не тому, що пощу – просто захотілося розвантажити організм. І це дійсно дозволяє уберегтися від зайвих калорій. Ще одна порада, як швидко скинути два-три кілограми. Просто відмовитися від вечері на два тижні або замінити її овочами/фруктами/йогуртом. Я завжди так роблю, якщо після відпустки джинси стають некомфортними. І це працює!

Взимку шкіра обличчя має особливу потребу в харчуванні і захисті. Не забувайте про захисний крем, особливо виходячи на мороз. Серед домашніх засобів я ціную маску з глини. Її можна купити в аптеці за копійки, розвести з водою або кефіром - і насолоджуватися очищеною і зволоженою шкірою. Є ще один чудовий рецепт для тих, хто не лінується - умовно вівсянкою. Крупу подрібнити в блендері, додати трохи води і щоранку милити цією кашкою обличчя кілька хвилин. Шкіра стає рожевою і ніжною, як у немовляти!

Цієї зими я вирішила зглянутися над своїм волоссям, щодня відчуваю ефірні знущання через укладки феном з пінкою і лаком. Купила в аптеці різні масла - жожоба, авокадо, реп'яхову, каріте і т.д. -– і почала наносити на волосся за годину до миття. М'якість і блиск волосся вже через кілька тижнів - гарантований. Рекомендую! А ще взимку потрібно берегти волосся від холоду - не забувайте про головний убір.

ВАЖЛИВО! Останні тижні перед Новим роком – саме час підбити підсумки року, що минає, і написати плани на наступний рік. Всі ми знаємо кращі рецепти, варто тільки про них не забувати: зробити генеральне прибирання в будинку, передати непотрібні речі тим, хто їх потребує. Ще – позбутися від переконань і думок, які віджили своє і тягнуть нас назад. А головне – подякувати Всесвіту за все, що маємо – згадати хоча б 10 пунктів!

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь