Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
пн, 1 квітня, 14:30 997

Як пережити вибори, не вирвавши волосся на голові: Супрун знайшла відповідь

Ефективні поради, що приймати, аби заспокоїтися

фото: pexels

Виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун порадила, як зняти в стрес в напружені виборчі дні.

Вона порадила пити з друзями! Тільки пити не алкоголь, а трав’яні чаї. Сама зустріч з друзями – це вже викид серотоніну і дофоміну, тому алкоголь буде зайвим і непотрібним.

Що пити для заспокоєння?

Гібіскус

Чай з цієї рослини знижує тиск та позбавляє від набряків, не порушуючи баланс електролітів. До того ж, такий чай бореться з так званим поганим холестерином. За словами Супрун, якщо пити гібіскус холодним, він нагадує вино каберне.

Білий чай

Такий чай пригнічує амілазу слини, тобто, коли ви вживаєте солодке, зуби не так страждають.  Також він запобігає утворенню зубного каменю внаслідок флавоноїдів та катехінів

Вербена

Чай з вербени заспокоює та покращує травлення, запобігаючи діареї і здуттю. Також екстракти вербени – потужні антиоксиданти.

Ромашка лікарська

Вона сприяє утворенню гама-аміномасляної кислоти, гальмівного нейромедіатора. Також такий чай підійде людям з підвищеною кислотністю шлунка, виразкою чи колітом. Крім цього, чай із ромашки може запобігати розвитку остеопорозу.

фото: pexels

Меліса

Сприяє зменшенню запалень, має спазмолітичну дію, заспокоює та має потужну антиоксидантну дію.

Зелений чай

В ньому дуже багато антиоксидантів, він знижує рівень кортизолу і навіть запобігає деменції, а також запобігає накопиченню вісцерального жиру.

Імбир

В ньому багато антиоксидантів − джинджеролів. Він бореться з вільними радикалами, покращує обмінні процеси в організмі, зменшує нудоту, в тому числі при токсикозі під час вагітності.

Супрун каже, що імбир найкраще натерти на тертку, поєднати із цитрусовими, і після того, як напій настоїться − профільтрувати.

Звіробій

Під час вживання цього чаю помічено зростання рівня нейромедіатору серотоніну. Активна речовина гіперфорін, що міститься у звіробої, впливає на активність генів, що відповідають за утворення серотоніну.

Додавайте трав’яні чаї до свого раціону, щоб почувати себе добре, бути молодим і енергійним.

Зверніть увагу на те, як схуднути за допомогою фруктових соків – поради експертів:

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини