Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
пн, 11 лютого, 12:02 612

Дихайте і байдикуйте: як досягти душевної гармонії

 Коли ви перебуваєте в гармонії з собою, зі своїм тілом, ви також отримуєте її й з зовнішнім світом. Уявіть, ви живете тільки тут і зараз, насолоджуєтеся моментом, не лягайте ввечері в ліжко з думкою про те, як же не хочеться вставати зранку.

фото: pexels

Золота середина і баланс - це, здається, речі, яких люди намагаються досягти століттями.

Напевно, тотального балансу досягти практично неможливо. Але, якщо дуже сильно постаратися, то можна до нього наблизитися.

Ось кілька лайфхаків, які вкоротять відстань між вами й гармонією.

  • Дихайте

Ви скажете: а що можна було якось інакше? Можна. Наприклад, дихати неправильно і неусвідомлено. Зробіть глибокий вдих, затримайте на кілька секунд дихання і плавно видихніть.

  • Говоріть

Вкладайте в слова кохання і сенс. Розкажіть ближньому, який він вам важливий, подаруйте тепло. Все це повертається.

  • Байдикуйте

Давайте собі іноді можливість не бути максимально продуктивним. Дайте собі побути в ролі нероби.

  • Візуалізуйте

Ви в великій бульці і в цілковитій безпеці. Ви біля берега океану отримуєте вітаміни від сонячного світла і так далі.

  • Балуйте внутрішню дитину

Кіндер-сюрпризи без проблем продають дорослим, так само вам можна переглядати "Русалоньку".

  • Пізнайте своє тіло

Знайдіть свої затиснуті напружені точки й почніть розробляти їх: стискати й розтискати.

  • Пам'ятайте про свою індивідуальність

Ви - неповторні. Перестаньте себе порівнювати з уявними ідеалами. Пригноблені ви не досягнете успіху. Також прийміть факт, що у світі завжди будуть люди багатші, сміливіші, веселіші, успішніші. Залишайтеся собою.

Читайте також про поради для вашого знака зодіаку щодо врівноваження почуття спокою в душі.

Дивіться відео про те, які речі можуть підняти настрій жінкам:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

 

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини