Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
сб, 16 листопада, 19:00 11242

Як швидко схуднути до Нового року: 3 ефективні дієти

Зізнайтесь, до кожного Нового року ми всі намагаємось схуднути.

Незабаром Новий рік, а ви ще не у формі? Тоді дізнаймося разом про три ефективні дієти, які допоможуть скинути 3-5 зайвих кілограмів без великих страждань.

Нагадуємо приклад меню під час сирної дієти Маггі.

Фінська дієта

Основна страва цієї дієти – овочевий суп-пюре, який ще називають фінським. Для його приготування вам знадобляться такі інгредієнти: селера (300 г), цвітна капуста (200 г), томатний сік (1 скл.), спеції, трави та часник (за смаком). Насамперед відваріть усі овочі, збийте блендером, залийте томатним соком і додайте спеції. Після цього відваріть отриману суміш протягом 10-15 хвилин. Треба сказати, що цей суп треба їсти три рази на день.

Крім того, фінська дієта передбачає гречану, перлову та вівсяну каші, морепродукти та молочні продукти. Варто зазначити, що протягом дня вам потрібно буде випити понад два літри води.

Як швидко схуднути до Нового року

фото: depositphotos

Морквяна дієта

Протягом перших трьох днів цієї дієти ваш раціон повинен складатися лише з морквяного салату, однієї ложки меду з кількома крапельками лимонного соку та одного фрукта (але не банан). Пити звичайну воду та зелений чай.

На четвертий день дозволяється запечена картопля (200-300 г) та кусень цільнозернового хліба. В останній день можна з’їсти нежирне м’ясо (птиця або риба) та овочевий салат.

Фруктова дієта

Ця дієта передбачає вживання будь-яких фруктів протягом десяти днів. На сніданок можна випити склянку апельсинового соку та з’їсти ківі з ананасом. На обід порадуйте себе фруктовим салатом і склянкою фрешу. На вечерю з’їжте запечене яблуко, а також дозволяються тушковані баклажани чи цукіні, але без олії.

Треба сказати, що фруктової дієти досить легко дотримуватись, тож вона пролетить зовсім непомітно.

Оберіть будь-яку з цих дієт – і незабаром зможете насолодитися своєю стрункою фігурою.

Раніше ми розповідали про те, як схуднути за тиждень на три кілограми.

Дивіться відео про те, чи працює інтервальне голодування і чи є воно безпечним:

Долучайтесь до каналу «Україна» в месенджерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини