Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Новини
реклама
ср, 9 жовтня, 20:00 1010

Для поціновувачів вінегрету. Правила бурякової дієти для швидкого схуднення

Всього лише за два дні такої дієти ви можете втратити цілих півтора кілограма

Однією із найбільш ефективних монодієт вважають бурякову. Адже всього лише за два дні такої дієти ви можете втратити цілих півтора кілограма. Про користь, протипоказання та основні правила дотримання бурякової дієти читайте далі.

Нагадуємо про те, як кріотерапія допомагає позбутися від зайвих кілограмів і депресії.

Правила бурякової дієти для швидкого схуднення

фото: depositphoto

Основні правила дотримання бурякової дієти

Найголовніше правило бурякої монодієти – їсти лише відварений буряк і не більше двох кілограмів на день. Найкраще розділити продукт на шість прийомів. Вживати можна як шматочками, так і в натертому вигляді (не забувайте додавати крапельку рослинної олії). Варто зазначити, що під час бурякової дієти категорично забороняється пити солодкі каву та чай. Найкраще вживати негазовану воду (1,5 – 2 л на день). Також слід пам’ятати, що така дієта не має тривати більше трьох днів.

Плюси бурякової дієти

Окрім втрати зайвих кілограмів, бурякова дієта має ще цілу низку переваг. Коштом високого вмісту калію та кальцію цей овоч позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Ба більше, продукт має у своєму складі бетаїн, який нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Ще однією сильною стороною буряка є його низька ціна, тож абсолютно кожний охочий має змогу спробувати дієвість такої дієти на собі.'

Для кого протипоказана бурякова дієта

Треба сказати, що бурякова дієта протипоказана людям, які страждають на цукровий діабет, камені в нирках, захворювання шлунково-кишкового тракту. Не варто пробувати таку дієту й тим, хто має індивідуальну непереносимість до цього овоча.

Потенційне меню під час бурякової дієти (на два дні)

  • Сніданок: вінегрет (200 г), 1 кусень хліба та чай без цукру або негазована вода.
  • Обід: буряковий борщ/буряковий салат/бурякова запіканка, чай без цукру або негазована вода.
  • Полуденок: трохи несолодких фруктів (1 яблуко).
  • Вечеря: бурякова ікра або натертий буряк з 1 ч. л. рослинної олії.

Раніше ми розповідали про те, від яких продуктів варто відмовитись після 30 років.

Дивіться відео про те, чи дійсно працює інтервальне голодування та чи є воно безпечним:

Долучайтесь до каналу «Україна» в месенджерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини