Онлайн
Здоров'я

Гармонія з собою: чим ефективна аюрведа

Що таке аюрведа і як вона допомагає людині.

10:12, 19 березня 2019

фото: gettyimages

Можна здогадатися, що аюрведа- це індійським термін, через приставку «веда», що означає знання. Аюрведу не можна визначити якоюсь дефініцією однозначно. Це ціле вчення про життя і довголіття. Це навіть не просто наука, а ціла філософська царина.
Вона ґрунтується на древніх поняттях про медицину, в тому числі на китайській і тибетській. Перші згадки про аюрведу з'явилися в таких древніх документах як Веда, Махабхарата, Тантра, Упанішада тощо. Вчені допускають, що аюрведі не менше шести тисяч років.

Сама по собі аюрведа не є методом лікування і не замінить традиційну медицину. Але вона є відмінним превентивним методом, тобто профілактикою.

Головний принцип аюрведи - це гармонія душі і тіла. Відповідно до такого підходу, внутрішній баланс і умиротворення - це єдиний шлях до фізичного і психічного здоров'я.

Водночас, ніяких строгих обмежень або стереотипів ця течія не має, це тільки рекомендації і інструменти до дії.
Аюрведа дуже близька із психосоматикою, вона наполягає на тому, що шукати причини хвороби потрібно не тільки і не стільки за допомогою медичної діагностики, а їх в наших думках.

П'ять елементів світу

Аюрведа говорить, що світ, зокрема і людське тіло, будується на п'яти першоелементах, які називаються панчамахабхути:
• Прітхві − земля, що відповідає за тверді ділянки нашого тіла: кістки, зуби.
• Джала − вода − це рідини в нашому тілі: кров, лімфа, сеча тощо
• Акаша − ефір − це внутрішні органи.
• Вайя − повітря − людська активність і енергія.
• Агні − вогонь − каталізатори в організмі, наприклад, ферменти і гормони, які відповідають за всі процеси метаболізму.

Ці елементи не працюють порізно, вони дуже тісно взаємопов'язані. Якщо прибрати хоча б один елемент, хворіти починає все.

Аюрведа також має свої методи діагностики, які є основними і доступними завжди.

Читайте також: музика та емоції: як мелодії впливають на наш стан.

Спеціаліст завжди робить такі маніпуляції:
• прослуховує пульс
• бере аналіз сечі і калу
• робить аналіз голосу та інших шумів
• описує загальне враження про особу
• вивчає мову
• проводить пальпацію
• проводить загальний огляд - «на око»


фото: pixabay

У терапії використовуються винятково натуральні речовини: каміння, масла, трави, настої. Їх вживають всередину, обтирають, нюхають.

Також, в аюрведі важливе харчування - ніяке лікування не допоможе, якщо харчування у людини не збалансоване. Воно повинно мати достатню кількість вітамінів, клітковини і інших важливих елементів. У шлунку має завжди бути почуття легкості.

Також потрібно використовувати медитації для налагодження стосунків самим з собою - це є основа гармонії. Медитації потрібно проводити щодня, не менше 20 хвилин на день. Фахівці кажуть, що саме вони - це найкращий спосіб побути наодинці з собою і своїми думками.

Читайте також: чи варто сьогодні вірити в детокс.

Дивіться відео: як еволюціонує суспільство у наш час

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – 
https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь