Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
вт, 19 февраля, 15:34 982

Вкусная H2O: как разнообразить обычную воду

Человек должен выпивать как минимум 1,5 литров воды в сутки.

фото: pixybay

К сожалению, далеко не все придерживаются этого правила, заменяя воду чаем, кофе или сладкими напитками. Все это наш организм не воспринимает как чистую воду, а как напитки, чаще всего в пищу.

Если вам вовсе не "можется" пить чистую воду, предлагаем сделать интересные, альтернативные и полезные напитки.

Имбирная вода
Несколько ломтиков очищенного имбиря залейте кипятком. Настаивайте около двух часов. Вода будет интересного островатого привкуса. Для того, чтобы не было слишком остро добавляйте несколько ломтиков имбиря на пол-литра воды.

Sassеy water
Это вода, которая помогает организму очиститься от всего ненужного. Для нее необходимо взять один свежий огурец, несколько долек лимона и 5-7 листочков мяты. Залейте все продукты холодной водой и дайте настояться около 2-х часов.

Медово-имбирный напиток
Возьмите 1 столовую ложку меда, 20 г имбиря и залейте все литром холодной воды. Несмотря на то, что мед придаст калорий в напиток - их будет совсем немного, ведь его только ложка на весь литр.

Ягодная вода
Вы можете брать любые ягоды, которые любите, а также и замороженные. Залейте их водой, без добавления сахара и пейте на здоровье.

Мохито
Вам понадобится только лайм и мята. Хорошенько перетрите мяту в стакане, чтобы выделились необходимые эфирные масла, добавьте лайм, хорошенько все размешайте, чтобы лайм выделил сок, добавьте воды.

Цитрусовые напитки
Апельсины, лимоны и мандарины очень сочные и к тому же богаты витамином С. Разбавляя их с водой, вы получаете отличный напиток, который освежает.

Читайте также, что такое детокс и нужен ли он на самом деле.

Смотрите видео о том, как сделать фрукты еще вкуснее:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina 

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости