Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
вт, 30 октября, 22:42 1510

Стало известно, какой напиток может улучшить результаты занятий спортом

Фото: pixabay

После спортивных тренировок она может заменить не только протеиновый коктейль, но и может снизить вес и помочь выработать рельеф тела. Это не какой-то секретный чудо-напиток. Это просто чашка кофе. Об этом пишет издание Daily Star.

Выпив чашку кофе за 45 минут до начала занятий в спортзале, вы получаете такой же эффект, как от привычных добавок, ведь их состав традиционно входит кофеин.

Специалисты доказали, что кофе способен повысить спортивную эффективность, помочь сбросить лишний вес, а также приобрести рельефность мышц.

По словам диетолога Меган Медрано, кофе может улучшить производительность при коротких тренировках, продолжительностью от 5 до 20 минут. Еще одно преимущество кофе в сравнении с белковыми коктейлями, это то, что вы знаете, что входит в состав вашего напитка, а значит может быть уверены в нем.

Как сообщалось ранее, Уляна Супрун рассказала, какой оптимальной для человека должна быть суточная норма кофе.  По словам Супрун, чтобы получить положительный эффект от этого напитка, следует следить за временем и количеством ее употребления.

Вам  также может понравится материал о том, как выявить проблемы со здоровьем по внешнему виду.  Вот, например, знаете ли вы о чем молчит ваш язык? Если вы увидели на нем густой налет, это может свидетельствовать о многих проблемах со здоровьем, такими как: проблемы желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты, и более простых причин, например, кариес.

Смотрите также "кофейный" эксперимент журналистов:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina 

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости