Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
ср, 4 апреля, 17:43 854

Съесть и сладкой паски, и вкусной колбаски: как правильно и постепенно выйти из Великого поста

Великий пост является самым продолжительным среди христианских постов и сложным для всего организма, поэтому, если вы справились с такой диетой, стоит подумать о том, как теперь адаптировать свой организм к привычному образу питания. Мы собрали ряд советов для тех, кто хочет уберечь свой желудок от многообразия пасхальных соблазнов и стремится вернуться к обычному ритму жизни.

– Перед едой выпейте стакан воды комнатной температуры, чтобы успокоить желудок и не съесть слишком много. Чаще всего мы путаем желание пить с желанием есть, поэтому и переедаем.

–  После завершения поста продолжайте есть постную пищу, постепенно добавляя в рацион мясо, молоко и яйца. Сопровождайте свою трапезу употреблением кисломолочных продуктов. Именно они помогут вашему организму принять тяжелые для желудочно-кишечного тракта продукты.

– Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Эти продукты облегчают употребления тех сложных продуктов, которые вы долгое время не употребляли.

– Мясо нужно начать употреблять постепенно. Лучше всего начинать с вареной или тушеной курицы, говядины, индейки или кролика. А вот про колбасную продукция для первого времени стоит забыть.

– Не перегружайте организм слишком сложными блюдами. Употребляйте привычную вам пищу небольшими порциями.

– Будьте осторожны с алкоголем. За время поста ваш организм отвык от спиртных напитков. Чтобы не навредить себе, употребляйте не крепкий алкоголь в небольшом количестве за вкусным ужином.

Время Великого поста –  не только отказ от физиологических желаний. Это время открытия новых граней в себе, время переосмысления желаний и способ поиска гармонии. Если вы начинаете пост с такими мыслями, то и никаких проблем с желудком у вас не будет.

Читайте также материал о том, как правильно приготовиться к Пасхе.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости