Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама

Сахарный диабет – что нужно делать, чтобы уберечь себя от болезни

чт, 15 ноября, 15:08 593

фото: pixabay

Для того чтобы не заболеть сахарным диабетом достаточно употреблять здоровую пищу и гулять на свежем воздухе

Инвалидность, которая отбирает зрение и выводит из строя большинство органов, преждевременная смерть – такое с людьми делает сахарный диабет. Болезнь, которой в Украине болеет свыше миллиона человек. И пациентов ежегодно становится больше. В прошлом году зарегистрировали 104 000 новых больных. Тяжелых последствий можно избежать, если соблюдать несколько элементарных правил.

Глубокие раны на ногах – это самое распространенное осложнение от диабета. Самое страшное, что боли в ногах пациент не испытывает. Диабет – это немая болезнь. Кость гниет, а человек не ощущает.

Жажда, чрезмерное мочеотделение, постоянное чувство голода и усталости, это самые распространенные симптомы диабета.

"От 5 до 12 лет человек может болеть и не знать об этом. И поэтому очень большое значение имеют профилактические обследования. Даже тем пациентам, которые ни на что не жалуются", – говорит заведующий отделением общей эндокринной патологии и обмена веществ Константин Зуев.

Больше рискуют заболеть диабетом те, кто имеет лишний вес. Предотвратить диабет не сложно, утверждают врачи. Достаточно не переедать, особенно если уже есть лишние сантиметры на талии. Ее охват у женщины не должен превышать 88 сантиметров, у мужчины – 90. Правильное питание поможет предотвратить сахарный диабет. Поэтому, врачи составили перечень продуктов, которые помогут сохранить здоровье.

Читайте также: Как полезная добавка поможет заменить сахар и сливки в кофе.

Больше всего здесь овощей, они должны составлять треть дневного рациона. Картофель следует ограничить, в нем избыточное содержание крахмала. Избежать диабета, утверждают врачи, помогут ежедневные физические нагрузки. Гулять пешком по крайней мере 2,5 часа в неделю – это залог здоровья.

Обратите внимание на то, что соль может провоцировать серьезную болезнь.

Ранее сообщалось о том, прием каких продуктов следует ограничить, а от каких лучше вообще отказаться, чтобы не страдал внешний вид вашей кожи.

Вас также может заинтересовать материал о том, чего нельзя и не надо есть, чтобы уберечь печень. Стакан газированной воды с вкусным пирожным не только травит печень, но и отбирает для переработки и обезвреживания вредных веществ дополнительную энергию и ресурсы.

Как сообщалось ранее, молочные продукты с низким содержанием жира, рыба и зеленые овощи помогают снизить давление.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости