Онлайн
Индиго-Украина. Телепрограмма Индиго-Украина. Телепрограмма Голоса Мирных Голоса Мирных
Психология

Психолог рассказала, как прийти в себя после потери

Когда человек узнает о потере – его шокирует новость. Затем наступает отрицание. И это естественная реакция. Никто из нас не готов принять то, что беда может случиться с кем-то из близких.  

Александра Красновская Александра Красновская
17:13, 11 мая 2022

«Вчера снаряд попал в дом моей сестры. Ее больше нет»… К сожалению, сообщения об утрате кого-то из близких уже получили многие украинцы. Психолог Светлана Арефния объяснила в программе «Зірковий шлях» на канале «Украина», которая выходит в эфире «Індиго TV», как найти в себе силы жить дальше.

Когда человек узнает о потере – его шокирует новость. Затем наступает отрицание. И это естественная реакция. Несмотря на фото и видео с оккупированных территорий, на тысячи смертей, никто из нас не готов принять то, что беда может случиться с кем-то из близких.  

«На какое-то время человек «зависает» в стадии отрицания, – сказала психолог Светлана Арефния. – Это нормально, когда он не хочет верить в то, что произошло».

По словам эксперта программы «Зірковий шлях», в такой момент рядом должны быть те люди, которые готовы поддержать и принять любое ваше состояние.

«Важно прожить утрату: плакать, кричать, проклинать врага, – объяснила гостья канала «Украина», – то есть не копить негативные эмоции, которые появляются, а дать себе возможность их принять».

Это необходимо сделать, чтобы жить дальше. Если нет сил жить ради себя, то хотя бы назло врагу. Помогаете ли вы другим людям, пишите в соцсетях правду об Украине, стали разговаривать на украинском языке, принесли пожилой соседке продукты или расчистили территорию возле своего дома – каждое действие работает против врага. 

Однако Светлана Арефния предупредила в интервью, что на принятие утраты уходит не меньше года.

«Понимание, что близкого человека больше нет – это долгий путь, поэтому не сдерживайте эмоции, не замыкайтесь и будьте рядом с теми, кто может вас морально поддержать», – сказала психолог.

Напомним, что канал «Украина» продолжает транслировать общенациональный марафон «Єдині новини» и участвовать в его производстве. Любимые программы и сериалы канала «Украина» выходят в эфире телеканала «Індиго TV».

Новости партнеров

Загрузка...
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь