Онлайн
Индиго-Украина. Телепрограмма Индиго-Украина. Телепрограмма Голоса Мирных Голоса Мирных
Психология

Психолог дала советы, как спасти психику во время войны и вернуть себе радости жизни

Психолог Виктория Любаревич-Торхова отмечает, что каждый второй украинец сейчас нуждается в профессиональной помощи. А самой распространенной проблемой является синдром отложенной жизни.

Александра Красновская Александра Красновская
12:25, 8 июня 2022

В студию программы «Ранок з Україною», которая выходит по будням в 8:30 на телеканале «Індиго TV», пришла психолог Виктория Любаревич-Торхова. Во время разговора с ведущими канала «Украина» Лилией Ребрик и Славой Деминым эксперт рассказала, как избавиться от синдрома отложенной жизни и дала советы, как удержать психологическое состояние в норме.

Война изменила каждого украинца, но есть люди, которые особенно сложно проходят этот период. Психолог Виктория Любаревич-Торхова отмечает – по ее мнению, каждый второй украинец сейчас нуждается в профессиональной помощи. А самой распространенной проблемой является синдром отложенной жизни.

«Утешайте себя тем, что синдром отложенной жизни не возникает просто так – вы очень хороший человек и сопереживаете тем, кому сейчас плохо. Выделяйте из этого позитив и, хотя бы немного балуйте себя – вы этого заслуживаете, – комментирует психолог Виктория Любаревич-Торхова в эфире «Ранку з Україною». – Проще тем, у кого есть дети и близкие рядом – есть ради кого улыбнуться, привести себя в порядок, принарядиться, приготовить еду».

Еще одной проблемой сейчас есть непонимание и неприятие других. Особенно это касается досуга и его демонстрации в социальных сетях.

«Люди переживают это время по-разному и это нормально. Позже мы объединимся в воспоминаниях и в опыте. Сейчас же одни продолжают жить и хотят делиться этим в социальных сетях, а другие – не принимают это. Как правило, вторая категория людей – это те, кто горюют и переживают потерю или же люди, с сильным чувством вины выжившего, – объясняет психолог. – Хорошо, что кто-то может делиться счастливыми моментами – это огромный прогресс!»

Не менее ценным советом является разрешение себе на все, но понемногу. Эксперт рекомендует выделить определенное время на то, чтобы поплакать, порадоваться, почитать новости, заняться обыденными делами и т.д. Главное – продолжать жить.

Напомним, что канал «Украина» продолжает транслировать общенациональный марафон «Єдині новини» и участвовать в его производстве. Любимые программы и сериалы канала «Украина» выходят в эфире телеканала «Індиго TV».

Новости партнеров

Загрузка...
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь