Онлайн
Психология

Психолог рассказала, как вернуть мотивацию в свою жизнь

Эксперт отмечает – всего несколько советов смогут изменить вашу жизнь к лучшему.

Александра Красновская Александра Красновская
11:58, 2 июля 2021

В авторской рубрике «Жить легко с Адамовой» программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» психолог и коуч Елена Адамова рассказала, что делать, если вас ничто не мотивирует.   

«Если глобальное удовольствие исчезло из вашей жизни, то конечно, вас ничего не мотивирует. Но на самом деле – это об определенном важном моменте, в котором вы чувствуете неудовлетворенность, и он повлиял на вашу жизнь», – объясняет психолог и коуч Елена Адамова в эфире канала «Украина».

Эксперт отмечает – всего несколько советов смогут изменить вашу жизнь к лучшему.

- избавиться от проблемы. Нужно понять, что вам болит, в чем вы чувствуете недовольство или какую имеете нереализованность. Уберите это из своей жизни, расформируйте или замените.

- правильные акценты. Ошибочное мнение, что мотивировать должен только материальный результат – деньги еще никого не сделали счастливым. Мотивация должна быть в примитивных вещах.

- самостоятельная мотивация. Придумайте 5 вещей в день, которые помогут вернуть в жизнь мотивацию. Они должны состоять из пунктов, которые приносят вам удовольствие и радуют вас.

«В жизни самое главное – сама жизнь! Научитесь получать от нее удовольствие для того, чтобы она радовала и баловала вас. Пусть это и будет для вас главной мотивацией», – комментирует Елена Адамова в программе «Ранок з Україною».

Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:30 на канале «Украина».

Новости партнеров

Загрузка...
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь