Онлайн
Индиго-Украина. Телепрограмма Индиго-Украина. Телепрограмма Голоса Мирных Голоса Мирных
Психология

Психолог дала советы, как научиться тратить деньги на себя

Эксперт дала несколько пошаговых советов, как изменить отношение к себе.

Александра Красновская Александра Красновская
13:00, 6 января 2022

В постоянной рубрике «Жить легко с Адамовой», которая выходит по будням в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина», психолог и коуч Елена Адамова отвечает на самые распространенные вопросы украинцев. На днях эксперт рассказала, как полюбить себя и научиться баловать себя подарками.

«Неумение тратить деньги на себя – это прежде всего о внимании и любви к себе в целом. Для начала следует отмотать время назад и научиться любить себя. Главное в этом – предел, не стоит во мгновение ока переключать внимание из семьи исключительно на себя. Вряд ли родные поймут вас. Делайте все постепенно и легко», – комментирует психолог Елена Адамова в эфире канала «Украина».

Эксперт дала несколько пошаговых советов, как изменить отношение к себе:

- выписать по пунктам, как проявляется ваша любовь к другим;

- направить эти действия на себя;

- побаловать себя подарками – это может быть любой приятный женский пустячок;

- говорить со своим отображением в зеркале – проговаривать, как вы любите себя;

- открыть для себя любое хобби или активность: йогу, бег, танцы, рисование или пение.

«Главное – справиться с чувством вины, что из-за времени, посвященного себе, пострадает ваша семья. Наоборот – они выиграют, ведь если вы будете более счастливой и интересной женщиной – принесете этот огонь в семью», – советует Елена Адамова.

Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:30 на канале «Украина».

Новости партнеров

Загрузка...
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь