Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама

Как похудеть с помощью фруктовых соков – советы экспертов

пн, 29 октября, 16:33 1477

Фото: pixabay

Подсластить себе последние теплые дни осени можно фруктовыми коктейлями с мякотью. Благодаря смузи можно сбросить 5-6 килограммов лишнего веса. Но это удовольствие не из дешевых.

Диетологи отмечают – злоупотреблять фруктовыми диетами не стоит, 3-4 дня на фруктах дважды в год вполне достаточно. Также предостерегают – цитрусовые лучше не есть во время похудения.

"Большое количество аллергенов приходится на цитрусовые, поэтому желательно их не использовать. В том числе не желательно в смузи  с утра начинать с кислых ягод. Потому как идет избыточное окисление и это вредит слизистой желудка", – говорит диетолог Людмила Гончарук.

Идеально с утра выпить стакан воды, потом завтракать. Утренний прием пищи лучше начинать с коктейля на основе бананов или манго.

Ранее сообщалось о том, прием каких продуктов следует ограничить, а от каких лучше вообще отказаться, чтобы не страдал внешний вид вашей кожи.

Вас также может заинтересовать материал о том, чего нельзя и не надо есть, чтобы уберечь печень. Стакан газированной воды с вкусным пирожным не только травит печень, но и отбирает для переработки и обезвреживания вредных веществ дополнительную энергию и ресурсы.

Как сообщалось ранее, молочные продукты с низким содержанием жира, рыба и зеленые овощи помогают снизить давление.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости