Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
ср, 17 апреля, 17:30 2694

Работа над собой: с чего начать изменения и как это сделать

Как начать реализовывать сценарий той жизни, о которой мечтаете.

фото: unsplash

Изменения – это сложно, и мало людей готовы на них решиться. Очень часто люди решают начать новую жизнь, но оказываются к этому совершенно не готовыми. Другая распространенная проблема, когда человек спустя время снова возвращается к старой жизни. 

За такими неудачными попытками следуют разочарования, и человек уже больше не решается на шаг к изменениям.  Самые сложные изменения связанны с работой над собой. Никто не будет контролировать и, соответственно, требовать отчет. Это самодисциплина, которая при полной готовности изменить жизнь к лучшему, может подарить вам куда больше свободы, чем если вы будете жить прежней жизнью. Независимо от силы вашей мотивации, есть риск, что ничего снова не получится. 

Однако, любые изменения начинаются с наших привычек, поэтому, внедряя новые привычки и небольшие действия в свою жизнь вы сможете постепенно менять целостную картинку. 

Окружайте себя единомышленниками

Это очень важно, ведь вы будете постоянно находиться в нужной для вас среде. Отношения с людьми должны быть добрыми и атмосфера должна вдохновлять вас. Среди единомышленников найдутся люди, которые достигли большего успеха, чем вы. Таким люди станут настоящим сокровищем и кладезем знаний для вас.

Определитесь с целями

Для чего вы меняетесь? Куда это вас приведет? Какой будет та жизнь, которая наступит с обновленными вами? Не зная, куда двигаться, ваш разум, тело и все ваше внутреннее состояние будет противиться любым вашим попыткам. Вы должны договориться с самими собой, зачем вам нужны изменения. Для кого-то, изменения связаны с улучшением здоровья, продления молодости, стройной фигуры, а для кого-то, с переездом в новую страну, где он сможет жить счастливо с семьей. 

Как начать новую жизнь

фото: unsplash

Оградите себя от тех, кто мешает

Если вы, конечно, не принуждаете своих близких меняться вместе с вами, то их негативный настрой и комментарии вам не нужны. 

Часто, когда человек начинает изменения в своей жизни, его окружение начинает этому противиться. Например, девушка хочет похудеть, и вся семья внезапно начинает покупать множество сладостей, выпекать пироги и уговаривать девушку это съесть. Кроме силы воли, вы должны дать четкое понимание близким, что вы не принуждаете их соблюдать ваш образ жизни, но и их, в свою очередь, просите не оказывать на вас давление. Окружение очень влияет на человека, особенно если он ощущает эмоциональную связь с этими людьми. Поэтому, здесь нужно набраться терпения и силы воли, чтобы бесконфликтно пройти этот этап. 

Также, часто в людях срабатывает зависть. Ведь человек собрался с мыслями, взял свою волю в кулак и решился на изменения, а другие – не смогли. Вы не сможете полностью оградиться от людей, и чем больше будет ваш успех, тем чаще вы будете встречать таких людей. Однако, со временем вы перестанете на них реагировать и замечать их, ведь ценность ваших результатов будет гораздо выше. 

Введите ежедневные ритуалы и привычки

Это может быть 30-минутное чтение или 20-минутная зарядка. Независимо от времени, которое вы будете уделять, важен принцип регулярности. Конечно, чем больше времени вы уделяете сфере, в которой хотите получить изменения и результаты, тем быстрее и качественнее они произойдут. Однако, не имея возможности уделять весь день любимому делу, введите привычки, которые будете делать каждое утро и каждый вечер. Со врменем, в одно утро вы проснетесь и посмотрите на пройденный путь. Вы удивитесь, как много вы узнали или как много в вашей жизни изменилось за это время. 

Читайте в материале, как физические тренировки повышают самооценку.

Смотрите видео о том, реально ли перевоспитать мужчину:

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina 

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости