Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
пн, 11 февраля, 12:02 525

Дышите и бездельничайте: как добиться душевной гармонии

Когда вы находитесь в гармонии с собой, со своим телом, вы также обретаете ее и со внешним миром. Представьте, вы живете только здесь и сейчас, наслаждаетесь моментом, не ложитесь вечером в кровать с мыслей о том, как же не хочется вставать по утру.

фото: pexels

Золотая средина и баланс - это, кажется, вещи, которых люди пытаются достичь веками.

Наверняка, тотального баланса достичь практически невозможно. Но, если очень сильно постараться, то можно к нему приблизиться.

Вот несколько лайфхаков, как укоротить расстояние между вами и гармонией.

  • Дышите

Вы скажите: а что можно было как-то иначе? Можно. К примеру, дышать не правильно и неосознанно. Сделайте глубокий вдох, задержите на несколько секунд дыхание и плавно выдохните.

  • Говорите

Вкладывайте в слова любовь и смысл. Расскажите ближнему, как он вам дорог, подарите тепло. Все это воссоздастся.

  • Бездельничайте

Давайте себе время от времени не быть максимально продуктивным. Дайте себе иногда побыть в роли бездельника.

  • Визуализируйте

Вы в большом пузыре и в полной безопасности. Вы у берега океана получаете витамины от солнечного света и так далее.

  • Балуйте внутреннего ребенка

Киндер-сюрпризы без проблем продают взрослым, так же вам разрешен просмотр "Русалочки".

  • Познайте свое тело

Найдите свои самые зажатые напряженные точки и начните разрабатывать их: сжимать и разжимать.

  • Помните о своей индивидуальности

Вы - неповторимы. Перестаньте себя сравнивать с мнимыми идеалами. Угнетенные вы не добьетесь успеха. Также примите факт, что в мире всегда будут люди богаче, смелее, веселее, успешнее. Оставайтесь собой.

Читайте также о советах для вашего знака зодиака по уравновешиванию чувства покоя в душе.

Смотрите видео о том, какие вещи могут поднять настроение женщинам:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости