Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
чт, 4 апреля, 10:30 479

Холли Берри поделилась эффективной кардиотренировкой «в диких условиях»

Красавица не перестает удивлять своей силой и стройным телом в 52 года.

Холли Берри

фото: halleberry

Голливудская актриса Холли Берри в который раз поделилась с подписчиков в инстраграм советами по тренировкам.

В частности, она показывает, что тренироваться можно при любых условиях и в любом месте.

Например, в последний раз актриса нашла со своим тренером большую шину прямо на помойке − и это стало ее оборудованием для эффективной тренировки.

«Я люблю работать с уникальным оборудованием, не только бросает вам вызов, пробуждает скрытого в вас воина, но и является идеальным способом поработать как на статику, так и на кардио», - написала актриса под постом.

INSTAGRAM (@halleberry)

 

Тренировки с шиной от Холли Берри:

  • Прыжок с шины в присед: 20 раз
  • Поочередное поднятие ног к противоположной руке, сидя на шине (упражнение для пресса): 20 раз
  • Прыжки внутрь шины и наружу: 20 раз
  • Приседания с прыжком: 20 раз

Таких упражнений нужно сделать несколько кругов. Опирайтесь на свои чувства, если есть силы делать три круга − делайте, если только два, это тоже хорошо.

Холли Берри

фото: halleberry

В одной из своих историй Холли рассказала, что тренируется семь раз в неделю, чтобы чувствовать себя хорошо. А также она предпочитает утренние тренировки.

Отметим, что тренировки необходимы не только для красивой фигуры, прежде всего они помогают остаться здоровым и выносливым, что необходимо в повседневной жизни.

Смотрите видео о том, как оздоровиться при помощи лошадей:

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viberhttps://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости