Онлайн
Индиго-Украина. Телепрограмма Индиго-Украина. Телепрограмма Голоса Мирных Голоса Мирных
Психология

Дистанция и отдаленная работа: психолог рассказала, как вернуться в социальную жизнь

По словам психолога, отдаление от социальной жизни – частая проблема украинцев. И время показывает, что люди все больше углубляются в дистанционную жизнь.

Александра Красновская Александра Красновская
15:07, 17 января 2022

Психолог и коуч Елена Адамова в авторской рубрике «Жить легко с Адамовой», которая выходит в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина», дает советы украинцам во всех сферах жизни. Эксперт рассказала, как восстановить коммуникационные связи, работая дома.

По словам психолога, отдаление от социальной жизни – частая проблема украинцев. И время показывает, что люди все больше углубляются в дистанционную жизнь. Чтобы вернуться к живому общению и восстановить коммуникативные связи, следует:

- вспомнить, чем вы занимались до того, как стали работать удаленно, и восстановить прежние социальные связи;

- вместо общения в мессенджерах, отдавать предпочтение личным встречам;

- отказаться от доставки еды, вместо этого выходить в кафе, рестораны и магазины. Покупать живую пищу у живых людей;

– гулять на свежем воздухе. Завести за правило проходить в сутки хотя бы 5000 км;

- поработать над ежедневным графиком: четко установить часы работы, встреч, хобби и отдыха;

- выбираться с друзьями на вечеринки или устраивать их дома.

«Полюбите себя. Представьте, что вам пора идти на свидание с собой. Если у вас есть муж – вытащите его на свидание. А если нет – займитесь собой, уделите себе внимание, и он непременно появится», – советует психолог Елена Адамова в эфире канала «Украина».

Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:30 на канале «Украина».

Новости партнеров

Загрузка...
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь