Актриса сериала «Топтун» рассказала, как проводит внутреннюю чистку медитацией

На канале «Украина» по будням в 17:00 идет 40-серийный сериал «Топтун», в котором сыграла Екатерина Гулякова. Так как в окружении каждого из нас могут быть люди как с хорошей, так и плохой энергетикой, актриса поделилась, как она научилась восстанавливаться с помощью динамической медитации.

Если ваша работа каждый день связана с общением или вы порой находитесь в состоянии, словно из вас выкачали энергию, то пример актрисы будет очень кстати.

«В нашей профессии очень много людей. А это означает, что вокруг нас предостаточно энергии и, к сожалению, не всегда хорошей. Мы все время на виду, очень открыты и можем получать какие-то эмоциональные удары, – сказала актриса Екатерина Гулякова. – Поэтому очень важно проводить внутреннюю чистку. В определенный период я нашла для себя динамическую медитацию Ошо. Это изменило мою жизнь, сделав ее более интересной».

По словам актрисы, динамическую медитацию невозможно делать дома, потому что это достаточно активная и шумная практика. Ведь сначала мы должны освободиться, чтобы потом наполниться. Поэтому медитация проходит в динамике.

«То есть ты не сидишь в состоянии «дзен», а выплескиваешь все то плохое, что собираешь каждый день, – объяснила звезда сериала «Топтун». – Я занималась ею два раза в год 21 день без перерыва, хотя такой медитации можно уделять гораздо больше времени на протяжении года. После этой практики даже спортсмены удивляются: «Боже, я не знал, что в моем теле есть те или иные мышцы!»

Актриса призналась, что постоянно находит для себя новые практики и кайфует от этого: «Они очищают, наполняют и дают какое-то новое видение и понимание».

Смотрите 40-серийный сериал «Топтун» в 17:00 с понедельника по четверг на канале «Украина».