Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
пт, 9 ноября, 18:16 184

5 напитков, которые помогут сжечь лишний жир на талии

Известный диетолог назвала напитки, способствующие потере веса

Лишние сантиметры на талии – не только эстетическая проблема, говорят врачи. Висцеральный жир, который накапливается в области живота, самый опасный: его избыток увеличивает риск диабета второго типа, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

фото: pixabay.com

Американский врач и диетолог Джиллиан Кубала посоветовала несколько напитков, которые помогут похудеть без вреда для здоровья. Они улучшают метаболизм и препятствуют отложению избыточного жира в районе талии.

Вода

Если вы привыкли пить сладкие напитки, замените их обычной чистой водой. "Да, старая добрая вода – один из лучших напитков для похудения", – сказала Джиллиан. "Исследования показывают, что употребление большего количества воды, особенно до приема пищи, может снизить общее потребление калорий, что поможет вам потерять лишний жир".

Кофе

Доказано, что кофеин запускает метаболизм и способствует сжиганию жира. Поэтому Джиллиан рекомендует употреблять для похудения черный кофе без добавок.

Матча

"Матча содержит большое количество катехинов и антиоксидантов. Эти вещества ускоряют обмен веществ и увеличивают потерю веса", – сообщила Джиллиан Кубала. "Кроме того, кофеин, содержащийся в зеленом чае матча, даст вам заряд энергии перед тренировкой, что сделает занятия спортом более эффективными".

Имбирный чай

"Горячий имбирный чай снижает чувство голода, тем самым препятствуя потреблению лишних калорий", – сказала Джиллиан. "Более того, исследования показывают, что имбирный чай увеличивает выработку тепла в организме, что поможет вам сжигать больше калорий в целом".

Яблочный уксус

"Если добавите чайную ложечку яблочного уксуса в стакан воды, это ускорит потерю жира", – посоветовала Джиллиан. "Яблочный уксус замедляет пищеварение. Это помогает надолго сохранить чувство сытости и снизить риск переедания".

Ранее сообщалось о том, прием каких продуктов следует ограничить, а от каких лучше вообще отказаться, чтобы не страдал внешний вид вашей кожи.

Как сообщалось ранее, молочные продукты с низким содержанием жира, рыба и зеленые овощи помогают снизить давление.

Обратите внимание на то, как похудеть с помощью фруктовых соков – советы экспертов:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

 

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости