Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
пт, 12 июля, 10:09 130

4 лучших напитка для утоления жажды в летнюю жару

Попробуем разобраться, как эффективно и полезно бороться с жаждой в летний период.

Лучшие напитки для утоления жажды

фото: pexels

Когда приходит пора аномальной жары, полочки с различными видами напитков очень быстро становятся пустыми. Один предпочитает газированный лимонад, а второй имеет ежедневный ритуал: молочный коктейль в любимом кафе. Есть среди нас и такие, которые получают удовольствие от приготовления вкусных напитков дома на кухне. Какой из вариантов самый лучший? Попробуем разобраться, как эффективно и полезно бороться с жаждой в летний период.

Смотрите видео о том, как пережить жару без вреда для здоровья:

Вода

Как бы банально это не звучало, но в жаркое время года лучше всего утоляет жажду именно простая вода, точнее много воды. Она спасает от обезвоживания, а также стимулирует процесс выделения пота, необходимый для эффективного охлаждения организма летом. Если вы заботитесь о своем здоровье, в частности о нормальном функционировании пищеварительной системы, употребляйте жидкость комнатной температуры или слегка прохладную. Откажитесь от ледяной воды, которая может навредить организму. Совет для тех, кто не знает, как заставить себя пить обычную воду в больших объемах: наполняя водой любимую бутылочку, положите внутрь кусочки вкусных фруктов, ягод или ароматные травы по своему вкусу.

Читайте также о 7 самых рабочих способах выживания в летнюю жару.

Чай

Интересно, что эффективным в летнюю жару считают именно горячий чай. Употребление горячего чая информирует мозг о критически высокой температуре нашего тела, в результате чего активизируется процесс потоотделения и организм охлаждается. Хорошо утоляют жажду зеленые и травяные чаи. А вот от холодных напитков под названием «чай», которые можно приобрести в любом продуктовом магазине, стоит отказаться. Они имеют кратковременный эффект и большое содержание сахара. Кроме того, будьте осторожны с чаем каркаде, который очень сильно понижает давление.

Кисломолочные напитки

Если вы не представляете своей жизни без кефира, закваски, йогурта, ряженки или айрана, жаркая погода не повод отказывать себе в любимом кисломолочном напитке. Однако летом стоит уделить особое внимание правильному хранению таких продуктов, чтобы не превратить их в источник болезнетворных бактерий. Неплохо справляются с жаждой и служат легким перекусом молочные коктейли. Однако стоит помнить о том, что такие напитки имеют очень короткий срок хранения. Поэтому, чтобы не навредить собственному здоровью, готовьте коктейли дома из качественных, а главное, свежих продуктов.

Читайте также 3 рецепта молочных коктейлей для смакования в летнюю жару.

Минеральная вода

Казалось бы, что может быть полезнее минеральной воды, о целебных свойствах которой хотя бы краем уха слышал каждый из нас. Однако, не все так просто, как кажется на первый взгляд. Запомните: безопасно утолить жажду можно только столовой минеральной водой без газа! Газированная минеральная вода, имеет ряд противопоказаний, а долгосрочное бесконтрольное употребление такого напитка может нанести непоправимый вред вашему организму, особенно желудочно-кишечному тракту. Прежде чем купить воду, почитайте надписи на бутылке! Лечебно-столовую минеральную воду можно употреблять только по назначению врача и под его строгим контролем.

Вам будет полезно посмотреть видео о ТОП-5 опасных летних напитков:

В летнее время года спасают также домашние компоты, свежевыжатые соки, разнообразные смузи. Чтобы попытка утолить жажду магазинными лимонадом, квасом, коктейлем и т. д., не завела вас на больничную койку, не ленитесь готовить любимые напитки самостоятельно.

Отройте для себя фруктовый смузи. Читайте рецепт экзотического летнего напитка.

Во время жары сведите к минимуму употребление алкогольных напитков, а также попробуйте отказаться от кофе.

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меcсенджерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости