Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
пн, 1 апреля, 6:40 5110

Вкусный завтрак для детей и взрослых: рецепт яблочных оладьей

Оладьи на завтрак любят все.


фото: pinterest

Последнее время на оладьи и любую выпечку нападают, будто это неправильное питание. На самом деле, правильное питание не предусматривает употребление одной куриной грудки и гречки. Это разнообразный и сбалансированный рацион. Нет ничего криминального в домашних оладьях, если из правильно приготовить. Для этого нужно использовать антипригарную сковороду, меньше сахара (яблоко даст сладость) и более полезную муку из зерен.

Для яблочных оладьев вам понадобится:

  • 100 г цельнозерновой муки (или пшеничной)
  • 1 яйцо
  • 100 г кефир
  • 100 г яблок
  • сахар или заменитель
  • сода гашеная уксусом

Читайте также про 7 ошибок за завтраком, которые делают нас толстыми.

1. Хорошо смешайте просеянную муку, соду, кефир и яйцо. Дайте настояться около 10 минут.
2. Затем натрите на крупной терке яблоко и добавьте его в тесто. Подсластите.
3. Разогретую сковородку очень тонко смажьте растительным маслом, убавьте огонь до среднего и жарьте оладьи под крышкой.


Оладьи готовы! По вкусу можно добавить к ним сметану или ряженку.

Читайте также как приготовить полезный завтрак - новомодное блюдо боул.

Смотрите видео о секретах идеального завтрака:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina 

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости