Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
чт, 3 октября, 8:00 5601

ТОП-5 советов, как быстро вылечить простуду в домашних условиях

Самые действенные методы и средства, которые помогут вам эффективно выздороветь.

Этой осенью погода не перестаёт удивлять украинцев: теплая погода сменяется внезапными холодными ветрами и наоборот. В межсезонье нередко встречаются простуды и другие недуги. Очень часто из-за нехватки времени просто необходимо быстро и полноценно выздороветь, чтобы вернуться к привычной полноценной жизни.

Для того, чтобы убедиться в том, что вы действительно простудились, обратите внимание на следующие симптомы:

  • Боль в горле, першение в горле
  • Чихание чаще обычного
  • Насморк
  • Слезящиеся глаза
  • Головные боли, которые также могут затрагивать шейный отдел, мышечные боли.

Простуда - это острое респираторное заболевание или же ОРВИ, в случае если возбудителем заболевания является вирус. 

Теперь, когда вы уверены, что у вас есть признаки простуды, необходимо безотлагательно приступать к лечению. Не стоит закрывать глаза, если у вас появился всего лишь один симптом, который пока что мало вас беспокоит. Если дать болезни развиться, могут быть серьезные осложнения.

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

фото: depositphotos

  • Увеличить употребление витамина С

Именно интерферон, выработке которого способствует витамин С, защищает клетки организма от вирусов. Витамин С являет собой антиоксидантный витамин, который не только повышает иммунитет, но и замедляет процессы старения в организме. При простудах рекомендованное к употреблению количество витамина С - 500 - 1500 мг в сутки.

  • Полноценное и качественное питание

В вашем меню должны быть овощи, фрукты, крупы и тёплые супы. Свою эффективность доказали чесночный и куриный суп, которые помогают бороться с кашлем и простудой. Во время болезни у многих пропадает аппетит, поэтому именно супы станут лучшим и лёгким для организма способом получить все полезные вещества. Добавив в суп имбирь, перец или чеснок вы можете улучшить кровообращение.

  • Пейте много воды и жидкости

Особенно рекомендуются тёплые травяные чаи, отвары. Для того, чтобы бороться с инфекцией, которая нередко вызывает повышение температуры, организм использует жидкость. Важно восполнить эту жидкость и снабдить его "топливом". Ароматизированная вода, соки с сахаром лишь ослабят ваш иммунитет, поэтому откажитесь от них.

  • Пейте эхинацею

В комплексном лечении простуды поможет эхинацея. Это лекарственное растение эффективно помогает справиться с кашлем и простудами. Эхинацею можно принимать в виде настоек, таблеток или же в чае. Однако это растение имеет свои противопоказания. Например, его нельзя принимать дольше 12 недель, а также людям, которые имеют аутоиммунные заболевания.

  • Промывайте нос и полощите горло

Одним из самых популярных домашних средств является сода. С помощью соды можно делать промывания для носа, полоскания для горла, а также способствовать ощелачиванию организма. 

Для промывания носа можно использовать спринцовку, которую заполнять раствором с содой. Важно не преувеличивать с количеством таких промываний, чтобы не вызвать раздражение слизистой. Это также относится и к полосканиям горла. 

Небольшое количество соды можно добавлять в тёплую воду, что будет способствовать созданию щелочной среды в организме. Повышенная кислотность в организме ведет к уменьшению кальция в костях и общее снижение иммунитета. Важно сохранять кислотно-щелочной баланс в организме и во время болезни добавлять количество ощелачивающих продуктов.

Как известно, сладости, хлебобулочные изделия из белой муки, сладкие напитки, несмотря на их вкус, способствуют окислению организма. Не менее удивительным является то, что кислый лимон способствует ощелачиванию организма. Именно поэтому в сочетании с имбирем в чае он оказывает такое благоприятное воздействие на организм.

Смотрите в сюжете, чем согреваются этой осенью украинцы:

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в мессенджерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости