Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
ср, 28 ноября, 12:06 1589

Сыр поможет в борьбе с лишним весом – выводы биологов

Если съесть 30 граммов сыра на ночь, то организм потратит вдвое больше килокалорий для его переваривания, чем вы потребили

фото: freepik

Похудение во сне! Такое чудо нам обещают английские биологи. Они предлагают есть на ночь творог. Мол, именно этот продукт активирует сжигание подкожного жира. Эффект показали многочисленные исследования. Сколько лишнего можно сбросить таким образом?

30 граммов сыра содержит 37 килокалорий, а чтобы их усвоить, организм теряет вдвое больше энергии, так сжигается и подкожный жир. Без сахара и жира до 5% – такой сыр идеален для похудения. Работает его белок казеин. Но почему сыр нужно есть на ночь?

"Во время сна активизируется определенные гормоны, которые способствуют сжиганию жировой ткани. Казеин будет таким образом активировать активность гормона роста", – говорит врач-диетолог Оксана Скиталинская.

"Действительно, употребление сыра на ночь приводит к снижению веса. Но более детальный анализ показал, что это происходит за счет снижения мышечной массы", – говорит семейный врач Святослав Ханенко.

Итак, рецепт похудения с сыром на ночь действенный, если усилить его обычной физкультурой.

Видео: Есть сыр и худеть во сне. Действительно ли это работает?

Напоминаем, идеальный перекус перед сном выбрали ученые из Университета Флориды. Как выглядит идеальный перекус перед сном?

Обратите внимание на материал о том, как правильно хранить молочные продукты.

Читайте также материал о том, от каких недугов убережет стакан молока.

Смотрите также видео – Как определить наличие крахмала в твороге:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости