Онлайн
Індиго-Україна. Телепрограма Індиго-Україна. Телепрограма Голоси Мирних Голоси Мирних
Здоров'я

Як впоратися із застудою. Поради Уляни Супрун

13:39, 26 жовтня 2018
Фото: pixabay

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун продовжує розвінчувати міфи про здоров'я. На цей раз на своїй сторінці в Facebook вона розповіла про помилки стосовно застуди.

"Звичайну застуду або ГРВІ з легкими симптомами лікують тільки постільним режимом і великою кількістю гарячих напоїв протягом 3-5 днів. Організм цілком може впоратися з вірусом сам. Що стосується препаратів, які зменшують біль в горлі або полегшують кашель – за кордоном такі ліки не застосовують, оскільки вони не мають ніякої доказової ефективності в лікуванні цих симптомів, а просто ненадовго полегшують стан хворого", – пише Супрун.

Але як відрізнити звичайну застуду від грипу? Тут все просто. Симптоми грипу розвиваються різко, майже миттєво, з температурою до 40 градусів. При цьому з'являється біль в очах, ломота в м'язах або озноб. Якщо у вас саме такі симптоми, потрібно відразу звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням.

Ще Супрун виділила основні правила, які допоможуть вам впоратися з застудою.

- Вакцинуйтеся від грипу. Одне щеплення захищає протягом усього сезону грипу, оскільки допомагає сформувати імунітет проти вірусу.

- Дотримуйтесь правил особистої гігієни – часто та ретельно мийте руки.

- Завжди провітрюйте приміщення і, по можливості проводьте більше часу на свіжому повітрі.

- Збалансуйте харчування, повноцінно спіть і залишайтеся фізично активні - це все також ефективна профілактика хвороб.

- Якщо захворіли – залишайтеся вдома. Таким чином ви захистите себе від ускладнень, які може спричинити хворобу, та не передасте інфекцію іншим.

- Створіть для свого організму умови, щоб він міг боротися з вірусом. Дотримуйтесь постільного режиму без зайвих навантажень, пийте побільше рідини, знижуйте температуру тіла (якщо вона вище 38,5 градусів). У міжнародних протоколах при лікуванні ГРВІ в першу чергу радять приймати парацетамол (для зниження температури) в поєднанні з ібупрофеном.

- Не купуйте ліки без призначення лікаря! Наприклад, антибіотики. Адже вірусні інфекції не лікуються антибіотиками. Вони не зменшують, а навпаки – збільшують ризик ускладнень. 

- Не займайтеся самолікуванням! Обов'язково проконсультуйтеся з вашим сімейним лікарем щодо лікування.

З похолоданням стартує і сезон застуд. Зараз саме час починати профілактику, кажуть медики. Попередити застуду і при цьому витратити не більше сотні гривень – цілком реально, запевняють фармацевти.

Як повідомлялося раніше, цієї осені та взимку українців можуть атакувати три штами грипу. Перші захворювання медики очікують вже в жовтні. За прогнозами, першим атакуватиме вірус грипу А, більш небезпечний ніж його B брат. Він може призвести до ускладнень, пневмонії. Та незалежно від прогнозів, підготуватися до початку сезону вірусів требі вже зараз.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina 

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь