Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
чт, 19 июля, 17:32 2149

Советы диетолога. Чем категорически нельзя заправлять салаты

Долой майонез! Диетологи не советуют заправлять летние салаты жирными соусами. Ведь в жару они составляют двойную угрозу здоровью и могут стать настоящим ядом. Зато всегда есть альтернатива.

По словам диетолога, лучше заправлять салаты оливковым, льняным или ореховым маслами. Они хорошо усваиваются. А вот подсолнечное для организма немного тяжеловато. Не советует специалист использовать сметану, ведь этот продукт слишком жирный, особенно для людей, у которых проблемы с пищеварением.

Диетолог строго запрещает заправлять салаты майонезом. Не секрет, что майонез не является полезным продуктом, даже если его изготавливать в домашних условиях. Когда масло сбивается, она нагревается и меняет свою биохимическую структуру.

Чтобы добавить маслу вкуса, диетолог советует использовать специи. например, тимьян, чеснок, прованские травы и тому подобное. Но лучше отдавать предпочтение соусам собственного приготовления.

Также диетолог не советует добавлять в салат уксус и лимонную кислоту, поскольку они вредят слизистой оболочке. Но если все-таки хочется кисленького, то лучше все же использовать сок лимона. Можно делать соусы на основе ягод, по типу полосе.

Читайте и смотрите таке материал о том, чем полезны кабачки и какие блюда с них приготовить.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina 

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости