Онлайн
Індиго-Україна. Телепрограма Індиго-Україна. Телепрограма Голоси Мирних Голоси Мирних
Психологія

Психологиня дала поради, як врятувати психіку під час війни та повернути собі радощі життя

Психологиня Вікторія Любаревич-Торхова зазначає, що кожен другий українець зараз потребує професійної допомоги. А найпоширенішою проблемою є синдром відкладеного життя.

Олександра Красновська Олександра Красновська
12:25, 8 червня 2022

У студію програми «Ранок з Україно», яка виходить у будні о 8:30 на телеканалі «Індиго TV», завітала психологиня Вікторія Любаревич-Торхова. Під час розмови з ведучими каналу «Україна» Лілією Ребрик і Славою Дьоміним експертка розповіла, як позбутись синдрому відкладеного життя та дала поради, як втримати психологічний стан у нормі.

Війна змінила кожного українця, проте є люди, які особливо складно проходять цей період. Психологиня Вікторія Любаревич-Торхова зазначає – на її думку кожен другий українець наразі потребує професійної допомоги. А найрозповсюдженішою проблемою є синдром відкладеного життя.

«Втішайте себе тим, що синдром відкладеного життя не виникає просто так – ви дуже добра людина і співпереживаєте тим, кому зараз погано. Виокремлюйте з цього позитив і хоча б трошки тіште себе – ви цього заслуговуєте, – коментує психологиня Вікторія Любаревич-Торхова в ефірі «Ранку з Україною». – Простіше тим, у кого є діти і близькі поруч – є заради кого усміхнутись, привести себе до ладу, причепуритись, приготувати їжу».

Ще однією проблемою зараз є нерозуміння та неприйняття інших. Особливо це стосується дозвілля та його демонстрації у соціальних мережах.

«Люди переживають цей час по-різному і це нормально. Пізніше ми об’єднаємось у спогадах та у досвіді. Зараз же одні продовжують жити і хочуть ділитися цим у соціальних мережах, а інші – не приймають це. Як правило, друга категорія людей – це ті, хто горюють чи переживають втрату або ж люди, з сильним відчуттям провини вижившого, – пояснює психологиня. – Добре, що хтось може ділитись щасливими моментами – це величезний прогрес!»

Не менш цінною порадою є дозвіл собі на все, але потроху. Експертка рекомендує виділити певний час на те, щоб поплакати, порадіти, почитати новини, зайнятись буденними справами тощо. Головне – продовжувати жити.

Нагадаємо, що канал «Україна» продовжує транслювати загальнонаціональний марафон «Єдині новини» і брати участь у його виробництві. Улюблені програми та серіали каналу «Україна» наразі виходять в ефірі телеканалу «Індиго TV».

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь