Онлайн
Психологія

Психологиня дала поради, як навчитися витрачати гроші на себе

Експерт дала кілька покрокових порад, як змінити ставлення до себе.

Олександра Красновська Олександра Красновська
13:00, 6 січня 2022

У постійній рубриці «Жити легко з Адамовою», яка виходить у будні у програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна», психологиня і коуч Олена Адамова відповідає на найрозповсюдженіші питання українців. Днями експертка розповіла, як полюбити себе та навчитись тішити себе подарунками.

«Невміння витрачати гроші на себе – це насамперед про увагу та любов до себе у цілому. Для початку слід відмотати час назад і навчитись любити себе. Головне у цьому – межа, не варто в одну мить перемикати увагу з родини виключно на себе. Навряд чи близькі зрозуміють вас. Робіть все поступово та з легкістю», – коментує психологиня Олена Адамова в ефірі каналу «Україна».

Експертка дала кілька покрокових порад, як змінити ставлення до себе:

  • виписати по пунктах, як проявляється ваша любов до інших;
  • направити ці дії на себе;
  • побалувати себе подарунками – це може бути будь-яка приємна жіноча дрібничка;
  • говорити зі своїм відображенням у дзеркалі – проговорювати, як ви любите себе;
  • відкрити для себе будь-яке хобі чи активність: йогу, біг, танці, малювання чи співи.

«Головне – впоратись із почуттям провини, що через час, присвячений собі, постраждає ваша родина. Навпаки – вони виграють, адже якщо ви будете щасливішою та цікавішою жінкою – принесете цей вогонь у родину», – радить Олена Адамова.

Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь