Онлайн
Здоровье

Проблемы со здоровьем и мало еды: 5 важных причин, почему вы не худеете

Если вы думаете, что голодание помогут - вы ошибаетесь!

10:01, 29 июня 2020

Пытаетесь правильно питаться и как можно больше заниматься спортом, но все равно не можете похудеть? Существует целый ряд неочевидных причин, которые могут помешать идеальной фигуре. Узнайте, что это за причины и как их устранить, чтобы распрощаться с лишними килограммами.

Ранее мы рассказывали о том, как похудеть после длительного карантина: тренировки, порции и продукты.

Отсутствие дефицита калорий

Во время активного похудения необходимо предварительно рассчитывать количество калорий в день, чтобы случайно не съесть или выпить чего-нибудь лишнего. Здесь важна ювелирная точность, так как подход «на глаз» не оправдал себя.

 5 важных причин, почему вы не худеете

фото:depositphotos

Чрезмерный дефицит калорий

Недаром говорят: что забардзо, это не здрово. Если вы едите слишком мало, то ждите двух зол: во-первых, голодный организм находится в постоянном стрессе, поэтому с особой отчаянностью держится за каждый лишний килограмм; во-вторых, в голодном состоянии возрастает опасность «сорваться» и переесть.

Проблемы со здоровьем

Конечно, лишний вес – это уже отклонение от нормы, но если даже большие усилия не помогают похудеть, то, возможно, у вас какие-то проблемы со здоровьем: дефицит минералов, гормональный сбой и тому подобное. Поэтому лучше как можно скорее посетить врача.

Дефицит жидкости

Люди часто забывают о том, что необходимо пить достаточное количество воды ежедневно, чтобы организм нормально функционировал и вовремя освобождался от всего вредного. Стоит помнить и о том, что жажда может маскироваться под голод: когда кажется, что хочется есть, может быть, на самом деле хочется пить.

Психологический барьер

Личные проблемы могут влиять и на физическое состояние, поэтому пока вы не справитесь со страхами, сомнениями и комплексами, до тех пор будете чувствовать эту безумную психологическую нагрузку, которая еще и будет оседать лишними килограммами.

Напоминаем о том, сколько воды нужно пить, чтобы эффективно терять вес.

Смотрите видео о том, как женщины с лишним весом становятся королевами танца живота:

Новости партнеров

Загрузка...
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь