Онлайн
Зірки

Поради від капітана «сотні» шоу «Співають всі!», як завжди бути в тонусі

Зірка поділилася секретами, як відчувати себе зарядженим і бути в тонусі в насичені дні зйомок.

Олександра Красновська Олександра Красновська
10:52, 13 липня 2021

Популярна співачка Наталія Могилевська очолила «сотню» суддів грандіозного талант-шоу «Співають всі!» на каналі «Україна». У своєму Інстаграм зірка поділилась секретами, як відчувати себе зарядженим і бути в тонусі в насичені дні зйомок. А особливо звернути увагу артистка радить на останній пункт.

Планування. Секрет успішних людей – чітке планування свого дня. Розробка графіка на день сприяє досягненню цілей. Без чіткого плану, звичайно ж, можна досягти поставленої мети, але на процес її досягнення піде значно більше часу і сил. Щовечора перед знімальним днем ​​я стверджую план на день зі своїм особистим асистентом. Так, можуть бути відхилення від графіка, форс-мажори, але все це простіше вирівняти, коли є встановлений час для інших справ.

Харчування, раціон. Для забезпечення гарного самопочуття і енергії на весь день важливо дотримуватись раціону харчування і питного режиму. Раніше в своїх постах я ділилась правилами для схуднення, які для мене розробила мій дієтолог і загальними правилами, які допоможуть всім.

Сон. Здоровий сон є важливою складовою. Повертаючись додому після зйомок о 22:00 – 23:00 і, переступаючи поріг свого будинку, відразу готуюсь до сну. Нагадую ще раз всім, що дуже важливо лягати спати хоча б у той же день, в який ви і прокинулись, тобто до 00:00. А ще краще – до 22:00-23:00.

Команда. Найкраща і сильна підтримка в роботі – це команда людей, яка тебе оточує! Завжди простіше працювати серед людей і з людьми, які тебе підтримують, яким цікаві твої ідеї і їх реалізація у життя.

Позитивний настрій, віра в себе і фінальний результат. У будь-якій справі завжди можливі труднощі і невдачі, які можуть вплинути на роботу і загальний настрій. У такі моменти я виділяю собі 5 хвилин, щоб згадати про свої цілі і про результат до якого прагну. Головне не вганяти себе у стан «накручування». Будь-яку проблему можна вирішити!

Як повідомлялося раніше, розважальний проєкт за британським форматом All Together Now вперше вийшов на телеканалі BBC у 2018 році і за короткий час здобув популярність серед глядачів майже двох десятків країн світу. Серед них: Італія, Франція, Австралія, Нідерланди, Бразилія, Данія, Польща та інші. Україна стала вісімнадцятою країною, у якій виходитиме це музичне шоу.

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь