Онлайн
Здоровье

Не белая смерть. 8 самых распространенных мифов о сахаре

Сахар - не причина всех проблем со здоровьем.

17:30, 27 июля 2020

Умеренное потребление сахара необходимо для нормальной жизнедеятельности человеческого организма, однако этот важный продукт оброс многочисленными мифами. Джоанна Фантотси опровергла 8 самых распространенных из них.

Ранее мы рассказывали о том, какие напитки содержат большое количество сахара.

1. Определенные виды сахара лучше, чем другие.

Все виды сахара – это углеводы, которые распадаются на глюкозу. Никакой разницы между белым, коричневым и другими видами сахара нет.

2. Сахар делает детей гиперактивными.

Многочисленные научные исследования утверждают, что между потреблением сахара и гиперактивностью нет никакой связи. Сахар вообще не влияет на поведение детей.

assorted flavor donuts

8 мифов о сахаре

фото:unsplash

3. Сахар вызывает зависимость, как тяжелые наркотики.

Пока нет убедительных доказательств того, что сахар может вызвать зависимость.

4. Чрезмерное потребление сахара приводит к диабету.

Сахарный диабет могут вызвать такие факторы, как наследственность, нарушение обмена веществ и окружающая среда. Потребление сахара не имеет непосредственной связи с развитием этой болезни.

5. Искусственные заменители сахара полезнее сахара.

Хотя некоторые сахарозаменители имеют меньше калорий, чем обычный сахар, они могут вызвать ожирение, зависимость и развитие сахарного диабета.

6. Сахар вызывает кариес.

На самом деле кариес возникает из-за кислых продуктов и напитков, которые уничтожают зубную эмаль. Поэтому для зубов более вредны хлеб и крекеры, а не конфеты.

7. Чтобы быть здоровым, необходимо полностью исключить сахар из своего рациона.

Человек не может жить и нормально функционировать без глюкозы. Только чрезмерное потребление сахара вызывает ожирение и многочисленные болезни сердца и печени.

8 мифов о сахаре

фото:unsplash

8. Сахар – причина всех проблем со здоровьем.

Нет сомнений в том, что сахар является одним из факторов, которые вызывают ожирение. Однако это не единственное, что нужно учитывать, чтобы вести здоровый образ жизни.

Напоминаем о том, какие популярные продукты скрывают в себе сахар.

Смотрите видео о преимуществах и недостатках сахара и сахарозаменителей:

Новости партнеров

Загрузка...
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь