Онлайн
Зірки

MamaRika розповіла, що допомагає їй залишатися стрункою

Співачка відмовилася від шкідливих звичок і робить упор на корисну їжу.

10:15, 4 червня 2020

Співачка MamaRika в прямому ефірі в Інстаграм програми «Зірковий шлях» на каналі «Україна» розповіла, як підтримує стрункість.

Співачка відмовилася від шкідливих звичок і робить упор на корисну їжу.

«Я не вживаю алкоголь і не курю. Ми повністю виключили з раціону цукор, хоча на карантині зірвалися, - сказала MamaRika під час ефіру «Зіркового шляху», який ведуть Тімур Мірошниченко та Альона Вінницька. - У нас у раціоні завжди є фрукти, овочі і горіхи».

Пара не обмежує себе в їжі, але відмовилася від певних продуктів.

«Ми не дотримуємося якоїсь жорсткої дієти, але і не запихаємо в себе щось шкідливе, - пояснив гуморист Сергій Середа в інтерв'ю для каналу «Україна». - Тобто ми нормально харчуємося, їмо багато салатів. Намагаємося вживати рибу і біле м'ясо замість червоного. Але при цьому у нас немає такого: «Який жах! Ти з'їв шматочок свинини!».

«Я на певний період відмовилася від м'яса, - додала співачка в ефірі «Зіркового шляху». - Іноді можу з'їсти курку або індичину, але намагаюся не зловживати».

У виборі продуктів пара дотримується відмінного правила.

«Все потрібно робити, виходячи з того, що ви відчуваєте, - поділилася з підписниками «Зіркового шляху» співачка. - Не варто змушувати свій організм. Якщо ви відчуваєте, що вам хочеться зараз щось з'їсти - їжте. Якщо можете відмовитися - відмовтеся. Ми саме так і робимо, тому добре і свіжо  виглядаємо. І я пишаюся тим, як ми харчуємося».

Крім того, співачка MamaRika і гуморист Сергій Середа повернулися до спорту.

«Під час карантину ми себе трохи запустили, тому я знову займаюся йогою, а Сергій тренується, - розповіла співачка під час інтерв'ю каналу «Україна». - Але спорт потрібен не для того, щоб з'явилися кубики пресу. Адже всім зрозуміло, що стандарти краси неоднозначні. Фізичне навантаження важливе для хорошого самопочуття».

MamaRika зізналася, що у неї прихопило спину, тому що співачка півтора місяця не займалася.

«М'язи стали розслаблятися, - пояснила MamaRika підписникам «Зіркового шляху». - Тому я сказала собі: «Так не піде, починаємо займатися», тому що організм вже давав сигнал SOS».

За словами співачки, потрібно дбати про себе і проявляти любов до свого організму.

«Не примушуйте свій організм. Робіть все, виходячи з того, що ви відчуваєте», - нагадала MamaRika своє головне правило.

Дивіться програму «Зірковий шлях» в ефірі каналу «Україна».

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь