Онлайн

Как привести себя в форму к Новому Году: советы от ведущей канала "Украина" Анны Пановой

NULL

09:00, 15 декабря 2017

Анна Панова, ведущая информационной программы "Сегодня" на канале "Украина" рассказала журналистам издания "Лиза", как быстро можно подготовиться к новогодней ночи!

До главного праздника года – всего три недели. Вы уже придумали, где и с кем проведете праздник? Наверное, даже знаете, чем угощать гостей? И знаете, что надеть? Если любимое платье тесновато на несколько сантиметров, то эта статья – для вас;) Шучу! На самом деле, это статья о том, что начинать "новую жизнь" не обязательно с Нового года. Более того, 17 дней, оставшихся до конца декабря – вполне достаточно, чтобы привести себя в порядок к новогодней ночи.

Лично для меня зима – не повод отменять тренировки – ссылаясь, что "это не пляжный сезон". Балет и йога – по расписанию. Но в целом это может быть любой вид спорта: бег, аэробика, плавание … Только бы лень или какие-то отговорки не мешали. 

Среди самых бюджетных стоит назвать бег. На дворе сейчас около нуля, бегать вполне комфортно. К тому же, это позволяет быстро сбросить несколько лишних килограммов – я в этом убедилась, когда сама активно занималась бегом.

Еще одна возможность, если не хотите покупать абонемент в фитнес-клуб: занятия по интернету. Если я не успеваю на свои занятия по расписанию или нахожусь за границей, загружаю на Youtube урок шейпинга или йоги. Вариантов онлайн – множество! Попробуйте, если нет возможности пойти в спортзал. И помните: если хотите похудеть, не стоит принимать пищу за два часа до и после тренировки. К тому же, в декабре я решила отказаться от мяса. Не потому, что пощусь — просто захотелось разгрузить организм. И это действительно позволяет уберечься от лишних калорий. Еще один совет, как быстро сбросить два-три килограмма. Просто отказаться от ужина на две недели или заменить его овощами/фруктами/йогуртом. Я всегда так делаю, если после отпуска джинсы становятся некомфортными. И это работает!

Зимой кожа лица особенно нуждается в питании и защите. Не забывайте о защитном креме, особенно выходя на мороз. Среди домашних средств я ценю маску из глины. Ее можно купить в аптеке за копейки, развести с водой или кефиром – и наслаждаться очищенной и увлажненной кожей. Есть еще один замечательный рецепт для тех, кто не ленится – умывания овсянкой. Крупу измельчить в блендере, добавить немного воды и каждое утро мылить этой кашицей лицо несколько минут. Кожа становится розовой и нежной, как у младенца!

Этой зимой я решила сжалиться над своими волосами, ежедневно испытывающими эфирные издевательства из-за укладок феном с пенкой и лаком. Купила в аптеке различные масла – жожоба, авокадо, репейное, карите и т.д. – и начала наносить на волосы за час до мытья. Мягкость и блеск волос уже через несколько недель – гарантирован. Рекомендую! А еще зимой нужно беречь волосы от холода – не забывайте о головном уборе. 

ВАЖНО! Последние недели перед Новым годом – самое время подвести итоги уходящего года, и написать планы на следующий год. Все мы знаем лучшие рецепты, стоит только о них не забывать: сделать генеральную уборку в доме, передать ненужные вещи тем, кто в них нуждается. Еще – избавиться от убеждений и мнений, которые отжили свое и тянут нас назад. А главное – поблагодарить Вселенную за все, что имеем – вспомнить хотя бы 10 пунктов!
 

Новости партнеров

Загрузка...
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь