Онлайн
Індиго-Україна. Телепрограма Індиго-Україна. Телепрограма Голоси Мирних Голоси Мирних
Food

Як перехитрити організм, коли він хоче солодкого – поради дієтолога

18:17, 14 жовтня 2018

Коли в організмі знижується рівень глюкози, то у нас миттєво виникає бажання з’їсти чогось солоденького. Про це написала на своїй сторінці в інстаграм дієтолог Світлана Фус.

Такі страви як салати, супи, каші – не дають миттєвого відчуття ситості. І ось саме у цей проміжок часу нам невимовно хочеться з’їсти чогось солоденького, в той час поки організм повільно відновлює рівень глюкози у крові.

Дієтолог зазначила, що організму можна дати допомогу, наприклад скуштувавши корисний десерт, будь це сухофрукти, чи шматок чорного шоколаду, але не більше 30 г на день).

Така хитрість, за словами дієтолога, дозволить втамувати голод до моменту, коли глюкоза закінчить засвоюватися із важких вуглеводів і надасть відчуття ситості.

Їжа може бути отрутою, а може еліксиром молодості. Вчені з’ясували: солодощі, зокрема й деякі фрукти, пришвидшують старіння. А ось так звані суперфуди, навпаки, сприяють омолодженню. 

Стало відомо, який продукт подовжує життя та сприяє омолодженню.

Як повідомлялося раніше, молочні продукти з низьким вмістом жиру, риба і зелені овочі допомагають знизити артеріальний тиск.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь