Как не попасть в "голодные лапы" пасмурной погоды

фото: freepik.com

На что только не идут украинцы, чтобы избавиться от лишнего веса: и спать ложатся вовремя, и сидят на новомодных диетах, и воду пьют литрами. Но, оказывается, этого недостаточно. На самом деле людям склонным к полноте стоит остерегаться не только фаст-фуда, но и пасмурной погоды. Ведь солнце не только гарант здоровых зубов и костей, но и стройной фигуры. По крайней мере так считают ученые Университета Южной Калифорнии в США.

Специалисты доказали, что недостаток витамина D приводит к отложению жира в самых приятных местах: на животе, лице и руках.

"Чтобы обойти лишний вес и всех проблем, связанных с недостаточностью витамина D, нужно находиться на солнце 20 минут ежедневно", – говорит гастроэнтеролог-диетолог Лариса Бойченко.

Это касается не только лета, но и зимы. Недаром в это время вес у многих ползет вверх. Идешь на работу – еще темно, с работы – уже темно. Поэтому, не ленитесь выходить на прогулку в обеденный перерыв. В крайнем случае – пейте витамин D в таблетках.

Кроме этого читайте материал о том, что лучше съесть, чтобы не поправиться

Читайте также материал о том, как защитить иммунитет в период резкого похолодания. Эксперты советуют, что лучше употреблять в холод.

Также вас может заинтересовать ТОП-5 сезонных овощей, которые укрепляют здоровье.

Вам также может понравиться материал о том, что диетологи советуют пересмотреть в рационе.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina