Онлайн
Звёзды

Дженнифер Лопес показала совместную тренировку с любимым

Лопес тренирует ее жених Алекс Родригес

16:00, 22 мая 2020

Дженнифер Лопес показала поклонникам, как она поддерживает свою форму и тренируется дома. Помогает ей в этом жених и тренер, известный бейсболист Алекс Родригес.

На You Tube он опубликовал 20-минутное видео, на котором певица тренируется с детьми Родригеса Наташей и Эллой.

Быстрая тренировка соединяет кардио и силовые упражнения с коротким спринтом. Там есть как наклоны тела, отжимания, и более тяжелые упражнения, такие как качели и осложненный пресс. Алекс Родригес оказался достаточно строгим тренером и не давал спуску не только Дженнифер, но и своим дочерям.

Читай также
Дженнифер Лопес показала стильный домашний лук на семейной пасхальной вечеринке

Дженнифер Лопес показала стильный домашний лук на семейной пасхальной вечеринке

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес отменили свадьбу

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес отменили свадьбу

Тренировка состоит из:

  • 400-метрового спринта
  • Махи гири, 15 повторений
  • Отжимания или отжимания с колен, 10 повторений
  • Прокачка бицепсов до плеч, 15 повторений
  • Тяга к поясу, 15 повторов

Эти упражнения выполняются подходами. Можно выполнить столько подходов, сколько уложится в 20 минут. Например, Джей Ло с Родригесом выполнили четыре круга упражнений. Важно не забыть разогреться перед выполнением упражнений.

Читайте также: Дженнифер Лопес VS Меган Маркл : кому из звезд больше подходит украинская вышиванка.

Вам будет интересно, какой секрет фигуры Дженнифер Лопес? Как питается и тренируется звезда?

Новости партнеров

Загрузка...
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь