Онлайн
Індиго-Україна. Телепрограма Індиго-Україна. Телепрограма Голоси Мирних Голоси Мирних
Психологія

Дистанція та віддалена робота: психологиня розповіла, як повернутись у соціальне життя

За словами психолога, віддалення від соціального життя – найчастіша проблема українців. І час показує, що люди все більше заглиблюються у дистанційне життя.

Олександра Красновська Олександра Красновська
15:07, 17 січня 2022

Психологиня і коуч Олена Адамова в авторській рубриці «Жити легко з Адамовою», яка виходить у програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна», дає поради українцям у всіх сферах життя. Експертка розповіла, як відновити комунікаційні зв’язки, працюючи вдома.

За словами психологині, віддалення від соціального життя – часта проблема українців. І час показує, що люди все більше заглиблюються у дистанційне життя. Щоб повернутись до живого спілкування та відновити комунікативні зв’язки, варто:

  • згадати, чим ви займались до того, як стали працювати віддалено, та відновити колишні соціальні зв’язки;
  • замість спілкування у месенджерах, віддавати перевагу особистим зустрічам;
  • відмовитись від доставки їжі, натомість виходити у кафе, ресторани та магазини. Купувати живу їжу у живих людей;
  • гуляти на свіжому повітрі. Завести за правило проходити на добу хоча б 5000 км;
  • попрацювати над щоденним графіком: чітко встановити години роботи, зустрічей, хобі та відпочинку;
  • вибиратись із друзями на вечірки або влаштовувати їх удома.

«Полюбіть себе. Уявіть, що вам час йти на побачення з собою. Якщо у вас є чоловік – витягніть його на побачення. А якщо немає – займіться собою, приділіть собі увагу, і він неодмінно з’явиться», – радить психологиня Олена Адамова в ефірі каналу «Україна».  

Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь