Чим замінити некорисні солодощі і не нашкодити фігурі

Фото: pixabay

Терміново худнути наказує українцям центр громадського здоров’я МОЗ. Там взялися за вагу громадян і з’ясували, що майже половина країни має зайві кілограми. І не кажіть, що кістки широкі та спадковість така. Лікарі запевняють, так не буває. Просто українці можуть надто смачно готувати і поїсти люблять. А що, тепер сідати усією країною на дієту? Не треба, відповідають нам дієтологи. І навіть не відмовляйтеся від солодкого, просто купуйте не тортики та тістечка, а зовсім інші солодощі.

"Солодке можливо з успіхом замінити медом та сухофруктами. Чорний гіркий шоколад теж гарний продукт, але не в великій кількості", – каже Олександр Кущ.

Але й тут суворі лікарі попереджають, знайте міру. Меду не більш ніж столову ложку на день, сухофруктів жменю, а чорного шоколаду одну плитку на тиждень. От тоді, жодного зайвого граму на фігурі не залишиться.

Їжа може бути отрутою, а може еліксиром молодості. Вчені з’ясували: солодощі, зокрема й деякі фрукти, пришвидшують старіння. А ось так звані суперфуди, навпаки, сприяють омолодженню. 

Стало відомо, який продукт подовжує життя та сприяє омолодженню.

Як повідомлялося раніше, молочні продукти з низьким вмістом жиру, риба і зелені овочі допомагають знизити артеріальний тиск.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina