Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Новости
реклама
сб, 9 марта, 8:38 3276

Подборка вкусных и полезных салатов из авокадо

Авокадо - полезный и питательный фрукт.

фото: pexels

Не так давно авокадо стало очень популярным. Это и неудивительно - в этом фрукте очень много полезных веществ, а блюда с ним становятся необычными, питательными и вкусными.

Приводим вам несколько вкусных вариантов салатов с авокадо.

Салат с авокадо и тунцом

  • 1 авокадо 
  • 300 г консервированной кукурузы 
  • 200 г тунца в собственном соку 
  • сметана

Очищенное авокадо порежьте на мелкие кубики.  Тунец разомните вилочкой, смешайте с авокадо. Добавьте сметану, кукурузу, специи и зелень по вкусу. Подавайте салат в красивых пиалах.

Салат с авокадо,  маслинами и перцем

  • 100 г маслин без косточек
  • 1 небольшой болгарский перец
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 ч.л. оливкового масла
  • 2 авокадо
  • 20 г лимонного сока
  • соль по вкусу

Сделайте соус из давленого чеснока, оливкового масла и лимонного сока. Остальные ингредиенты, кроме авокадо, мелко нарежьте и заправьте соусом. Дайте салату ночь постаять в холодильнике. Авокадо добавьте перед подачей на стол. 

Читайте также о том, чем полезны цитрусовые и помогают ли они похудеть.

Салат с авокадо и креветками

  • 300 г креветок
  • 1 авокадо
  • 1-2 ст.л. сметаны
  • 2-3 небольших свежих огурца

Очищенные огурцы и авокадо натрите на крупной терки.  Добавьте отварные креветки и сметану, посолите и поперчите по вкусу. Очень вкусно подавать этот салат в тарталетках из песочного теста. 

Салат с авокадо, сельдереем и крабовыми палочками

  • 4 авокадо
  • 200 г сельдерея
  • 200 г свежих огурцов
  • 200 г крабовых палочек
  • 1 лимон (сок)
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 ст.л сметаны

Извлеките ложкой мякоть авокадо. Тонкой соломкой нарежьте крабовые палочки, огурцы и сельдерей. Смешайте все с мякотью авокадо, соком лимона и выдавленным чесноком. Добавьте специи, соль и сметану. Разложите по пиалам. 

Читайте также: Помело - экзотический фрукт, который принесет много пользы организму

Смотрите видео: как похудеть с помощью фруктовых соков – советы экспертов:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости