Онлайн
Серіали

Актриса Катерина Гулякова розповіла, чому немає сенсу сидіти на дієті

Дивіться серіал «Топтун» о 17:00 з понеділка по четвер на каналі «Україна».

Олександра Красновська Олександра Красновська
17:45, 6 жовтня 2021

Восени багато людей мимоволі набирають зайву вагу. Актриса серіалу «Топтун», який вже вийшов на каналі «Україна», поділилася своїми секретами, як залишатися у  формі та правильно сприймати їжу.

У холодну пору нам мимоволі хочеться більше їсти. Багатьох із нас при цьому тягне на солодощі та інші шкідливі продукти. Як стримати апетит, але при цьому не сідати на дієти та не морити себе голодом? Актриса серіалу «Топтун», який йде на каналі «Україна», поділилася власним досвідом.

За словами Катерини Гулякова, прекрасна фізична форма – це не тільки хороші гени, але й правильне ставлення до свого тіла.

«Для мене важливі спорт і практики. Наприклад, йога дає більше, ніж тільки спалювання жирів. А біг допомагає впоратися з набряками», – сказала актриса серіалу «Топтун».

Зірка детективу зізналася, що раніше вона дуже любила солодощі. Могла на ніч з’їсти шматок торта. Але одного разу Катерина Гулякова зрозуміла, що настав час більш ретельно стежити за харчуванням.

«Я виключила з раціону хліб, але іноді їм бездріжджовий. Булочки, печиво та пиріжки замінила шоколадом, – розказала актриса. – «Я не п’ю солодкі газовані напої й байдужа до фастфуду».

В ефект дієт вона не вірить: «Немає сенсу в чомусь себе обмежувати. Адже як щойно ми говоримо собі «не можна», мозок змушує нас робити навпаки. Тому дуже часто після жорстких дієт люди починають їсти ще більше. Треба заспокоїти мозок, сказавши собі: «Я просто не стану це робити, але якщо сильно захочу, тоді буду». І потім вже не виникає ніякої боротьби з собою».

Дивіться 40-серійний серіал «Топтун» о 17:00 з понеділка по четвер на каналі «Україна».

Новости партнеров

Загрузка...
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь